No good, Bob

忍不住用一種一定要抓出籠統敘述的心態看完解說，其實對2023的運勢預測一樣不是很信，但就當個參考，當自我警惕

2022下半年真的是靠意志力撐過去的，我其實沒有想過可以同時達成論文計畫跟小新刊，當然為此暫時放下的是安價，但那時真的每天都焦慮得要死，過得不開心，又沒有太多時間沉澱自己，每天像呼麻一樣，靠著吸親友，跟重看過去被人打氣加油、創作被人喜歡的留言撐過去。

然而不沉澱自己真的容易壓抑太久，雖然事情還是多，但不像之前一樣沒時間胡思亂想，導致空閒的時候，一些負面情緒就會直接反噬上來。

這幾年的經驗也讓我意識到，我真的很不喜歡事情懸而未決，這會成為我焦慮的主因。

不是學位論文，因為每個月要達成的進度自有安排，而且寫得爛也沒差（教授：？），導致我焦慮的是開了要五個月的長安價。

其實大概兩個月前就有跡象了，只是直到今天才敢偷偷在這裡透露，畢竟以前自己開的都是三四天結束的短安價，還沒有處理過這麼長的互動性文本，拖這麼久沒有結束，一方面自己很累，另一方面也很對不起玩的人，當反應越來越少，我有所感覺大家都乏味了，所以也很努力在認真處理事件跟轉場。

但這種認真同時還存在自我質疑。

安價這種互動性文本的特點是即時，它很難要求藝術性與蒙太奇安排，快速與娛樂性（不單指歡樂向，而是市場向）變成最重要的要素，而這些我自認我都沒有做到，或者說不知道自己有沒有做到，因為泡在同個創作裡太久會麻木，我認為跟畫一張圖久了會認為它不好看是類似的視覺疲勞概念。

所以才有自我質疑的聲音上來，對這種聲音當然是想辦法讓自己創作更努力一點，但努力得很徬徨，因為創作的世界裡只有自己，久而久之只剩下焦慮。

我不知道我在週五的計畫口考後會不會比較不焦慮一點。

我好像也有點久沒有在噗浪上把自己的情緒整理上來，因為任誰看了都不會開心，我很想讓自己的河道維持著很ㄎㄧㄤ的樣子，一開始很好，但焦慮上來回頭看的時候，就很清楚那些快樂的噗文之間有多少話我曾經想抒發，但都決定不說出來。

所以才導致今天只是隨便看了一個平時不信的影片，都可以被戳到哭出來，我冷靜下來之後可能會覺得很荒謬，也有可能直接刪噗。

其實好像去年年末就有跡象，只是我沒有發覺，不過是偷偷說跟風不小心發到公河，就鑽牛角尖到興起應該自我懲罰的想法，本來的自我懲罰是不跟風，但我很慶幸自己最後有跟，也很感謝在裡面留言肯定我，讓我可以再支撐自己下去的匿名朋友跟同好。

我好像真的衝太快跟自我要求定太高了，2023年最重要的目標應該是調整這點。

每次看你好努力都好心疼 你很棒了啦真的要學著多照顧自己多休息

打完之後心情好很多了，我想我得先克服的是不馬上把噗文刪掉，這個噗裡面留下的東西都很糟，但我想尊重自己能在河道說別人可能看到會糟心的話的勇氣。

hi7576538xsy: 謝謝啦，這些日子沒有吸你跟金鴉真的撐不過來

先去洗香香

給不小心就會太焦慮的你：摘下「窮忙濾鏡」×擺脫「不安迴圈」，找回自己的人生 - 水島廣子 | Readm...來來一起

2dsatsu: 謝謝推薦

偷偷抱怨一下很討厭最近出版社為書命名的模式，簡單點不好嗎？充滿關鍵字只會讓人很想按x離開

給你愛的抱抱你很棒的！
覺得你的焦慮有一部分是給自己的反應時間太短了，像你說的偷偷說發到公河我根本沒看到XD 安價反應少也有可能只是大家剛好沒跟上啦(我有幾次沒骰到)不要想太多(摸摸
我有時候也會把噗浪當小樹洞發洩~如果你覺得好多了，可以刪掉，也可以轉私噗，或是留著紀念(？)都很好，自己河道不用壓力這麼大沒事的，適當放鬆嘿

2dsatsu: 看他這樣取書名就像是專門為窮忙的人寫的，但說實在話被講窮忙其實沒有很開心

抱一個 如果想要保留噗文又不想被看到的話，可以一段時間之後鎖只限自己可看
有意識到衝太快和要求高是自己的焦慮原因然後想辦法讓自己緩下來，你真的很棒了，想要立刻處理問題是好事，但沒辦法馬上解決也沒關係，身邊還有親朋好友可以分擔，給自己的目標是放慢一點的話，雖然不會馬上看到成果，但某一天回過頭來會發現你已經走在你想努力的路上了
緒緒真的要注意多休息啦 睡覺可以清一下大腦緩存，所以要多多休息，凌晨三四點正是應該睡得很死的時候不是活動的時間aaa總是這個時間看到你耶

noir0297: 謝謝小黑QQ妳真的給了我莫大的鼓勵，認識妳以來一直都很感謝妳！！我也覺得自己真的有時反應太快，我會好好學習如何緩衝，謝謝妳的建議

yamaura: 謝謝小謠……
我會再重新分配日程達到放慢步調的目的，然後再蹭一蹭鬧一鬧妳們享受天倫之樂（什麼）我這週有為了口考早起在調作息喔！之後會努力保持……保持兩點前睡睡
小謠也是三四點居民啦，妳也要多注意休息！！

抱抱天緒
生活忙碌的時候很容易累積壓力，適時地放鬆對自己比較好，你需要一個壓力的出口，無論是發噗或是跟親近的人聊天都好
我自己撐不下去的時候會吃好吃的或做些簡單的運動讓腦袋放空，這樣會比較有能量前進

Lynn_365: 謝謝蒼凜的建議，我會摸索一下能在焦慮的時候做的事，吃好吃的東西跟做運動看起來是很好的選擇，我也會嘗試看看

緒緒辛苦了。
這次考完若有機會的話讓自己沉澱個一周左右，可能有機會變得舒服些(不過這邊也在學怎麼收放情緒跟適時放下某些東西，實在給不出什麼實質的建議)，等你有餘裕的時候我們可以再約出來放風一下。

aconitum: 鴉鴉也辛苦了，我會再調整一下自己的時間 等你忙完一定要約約，我們需要互吸

雖然沒有太多安慰的話，但是傾聽的話還是隨時可以約約～先隔空抱抱！

手邊有很多好吃的酷東西（食物或是精神糧食）也是隨時等著找人分享啊！

blackmicia: 謝謝小密，有妳們真好