ಠ_ಠ
偷偷說
#閒聊運動監督噗 
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設
）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算
）
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設
）目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算
）
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 +集中串 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊...
先來簽到 
昨天做完健身環，今天腿就有感耶（痠～～
目標：建立習慣
實際運動天數：2
今日運動：瑜珈
原來是每天一噗嗎？
目標：建立運動習慣
實際運動天數：2
今日運動：健身環半小時！
實際運動天數：2
今日運動：健身環半小時！
cookie5353: 餅乾你是上上一噗的貝果嗎？（試著認親
fig1356: 對！我是閒聊噗的貝果 
難道你是送巧克力給土爺爺的噗主嗎？ 
難道你是送巧克力給土爺爺的噗主嗎？
cookie5353: 對！我是那一噗的噗主，那我自稱土孫好了 
cookie5353: 是的 也順便督促噗主
是說噗主今天練了4個小時的舞
回家偷懶不做矯正運動應該可以吧
回家偷懶不做矯正運動應該可以吧
ಠ_ಠ: 四個小時用想的就好累 
fig1356: 認親成功 
「土孫」也可可愛愛
「土孫」也可可愛愛
ಠ_ಠ: 4小時超久耶，酪梨你是舞者嗎？ 
話說我才動兩天(而且真的就動一下下，不過健身環內建的運動真的有鍛鍊到肌肉，身體都暖起來，心跳也會加速)
我就覺得背比較挺得起來了耶！我因為至少半年沒運動，原本這陣子駝背的很嚴重，重新開始動起來真是太好了，謝謝酪梨開串
我就覺得背比較挺得起來了耶！我因為至少半年沒運動，原本這陣子駝背的很嚴重，重新開始動起來真是太好了，謝謝酪梨開串
cookie5353: 嘿嘿土孫再跟大家分享一個土爺爺可愛事情，我那天也有帶氣泡水過去，問他喜歡否，他說不喜歡，我想到我第一次帶維大力給他他也不愛，我就問他是不是不喜歡有氣的飲料，結果土爺爺說對
fig1356: 好欸 那我就叫酪梨
是社團哦！只是因為最近要表演了練的比較多
是社團哦！只是因為最近要表演了練的比較多
我也有駝背的問題（還有骨盆前傾）
每天靠牆跟拉背真的有差
每天靠牆跟拉背真的有差
ಠ_ಠ: 我也有骨盆前傾！好！我也要來好好矯正一下
fig1356: 土爺爺好可愛 
不知道他喜不喜歡喝咖啡
不知道他喜不喜歡喝咖啡
我這兩天運動只感覺肌肉痠，但可以重拾運動習慣心情很好 
之前原本幾乎每天運動，維持了一年多，上個月因為太忙突然就停了，現在可以重新開始真的很棒，謝謝酪梨也謝謝土孫
之前原本幾乎每天運動，維持了一年多，上個月因為太忙突然就停了，現在可以重新開始真的很棒，謝謝酪梨也謝謝土孫
cookie5353: 我下次帶一罐去給他喝看看！沒想過耶
因為感覺我家這邊的土爺爺也是甜牙齒，所以我都只想到一些甜蜜蜜的飲品
但土爺爺說甜甜的酒也可以(好羨慕他上班時間可以喝酒((重點錯
因為感覺我家這邊的土爺爺也是甜牙齒，所以我都只想到一些甜蜜蜜的飲品
但土爺爺說甜甜的酒也可以(好羨慕他上班時間可以喝酒((重點錯
我以前也是每天運動，當時體脂從33降到25，現在恐怕又升回30了我猜，好想念當時熱愛運動的自己和運動完身體舒暢的感覺 
cookie5353: 好耶 棒棒的
fig1356: 海尼根有出一款無酒精的，可以上班喝 