【2022-12-08健身日記】去年為了增重吃出了啤酒肚
從6月努力到現在肚子終於
消了下去,在不萎縮其他肌群
的條件下回復下腹直肌真的難
尤其大家都叫我少吃珍奶雞排
的時候...
#奶油日常 #有雄性人類 latest #8 最近也開始恢復有氧結合下盤的練習
要不然我的腿感覺快萎縮了穿了新的壓力褲和鞋子慢跑挺開心也挺害羞的(?)
鍛鍊協調性的打拳最近比較少練
倒是因為每次打的太大聲,怕吵到鄰居
只好適度觸碰去練習組合拳套餐
paia:
還沒達到自己訂下的理想目標
我們一起彼此加油!
你也很讚
我覺得我現在吃進去的熱量,不夠我的肌肉消耗
Firen1207:
我是那種不太想吃固體食品的體質
所以沒事就一直喝奶(?) 我覺得滿有效的
可以參考看看
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