（雜談）
這一年體驗並觀察創傷復原的過程：

一開始會瘋狂重複創傷當下的情境

因為重複過程過於痛苦，頭腦會為了保護自己，壓抑內心的傷痛，假裝已經復原

但一觸碰到相關人事物，又會再度陷入情境中

（這時觀察到重複受傷當下的體驗，並不能對療傷有所幫助，頂多是反覆感覺到痛苦而已）

於是改變方向，尋找讓傷痛釋放的方法

直到最近，我才終於敢承認，這件事在他人眼中不一定是什麼大事，我也沒有因此而受到任何肉體上的損害，但我的心為此很痛苦是事實

也比較願意跟朋友們說出當時的感受