小海早安
令晨的外婆 她是不是誤會小海昨天睡一整天剛剛才起床

lion19970724:
車車早ㄚ！
沒有他應該是覺得怎麼睜開眼就星期二了結果被我繞到茫掉，現在覺得自己睡迷糊了

OgiUmi: 一起茫
我是早上自己在醒來 鬧鐘還沒響
我是不是睡過頭 可是被子好溫暖 我再躺一下下好了
然後聽到我爸出門的聲音，好沒睡過頭繼續闔眼
鬧鐘：嗨我現在才叫唷
我：

lion19970724: 鬧鐘
我也是注定比鬧鐘早醒類型欸！我到現在鬧鐘都還沒響任何一顆，但接下來有大概十個鬧鐘在等我 （直接變成賴床鬧鐘

OgiUmi: 我看情況（？）
但有觀察到今年我比鬧鐘提早醒來的次數有變多，這樣不知道是不是好事
十個鬧鐘 好多救命

lion19970724: 算是生理時鐘改變嗎……？也可能是睡眠品質變差了，有睡飽其實最重要

像我就應該是後者，因為我把鬧鐘往前調一小時也會提早一小時醒來，鬧鐘的存在意義：無

OgiUmi: 算是因為工作的關係讓我養成最晚12點前睡覺
假日早上醒來最多睡到八點我就睡不下去
超佩服朋朋可以假日睡到自然醒 然後假日熬夜後平日正常時間起床
因為更早以前我是睡眠障礙到需要靠吃安眠藥才能入睡的程度
現在可以不吃安眠藥入睡後就不太敢熬夜了
我應該算是有睡飽 至少沒有感覺到睏

lion19970724: 我應該睡眠障礙蠻嚴重的，雖然睡得著但每天都是大量的夢+淺眠，之前還在家混的時候有幾次睡午覺起來真的精神很好，但一天就過去了直接準備吃晚餐

我也好羨慕能繼續睡的人因為我只要醒了就幾乎沒機會睡回去……上次差點睡遲到我超開心結果後來喝了溫水也沒用（
能不熬夜還是不熬夜比較好，車車現在不用藥了還那麼規律超棒的 那種制約反應我超懂
我還想說你怎麼那麼認真時間到就睡覺了

OgiUmi: 一方面也是有感覺到身體比之前差了 真的不太能像以前那樣熬夜
再來也有發現吃安眠藥記憶力也有變差的傾向🙉
也是花了一點時間來矯正作息加上我爸九點多就會開始在喊該注意時間囉我就會在他還沒開始唸怎麼還在玩電腦的時候跑完房間了
一直做夢感覺小海的大腦沒什麼在休息到耶 小海是不是偏向身體累但精神上不累的感覺

lion19970724: 你爸爸聽起來好像什麼網咖機台音效 （？）
我覺得如果能成功脫離吃藥還是比較好、最近看很多都說類似的藥都是做到最低效用（讓你能睡著、讓你不難過）而已，我看我吃安眠藥的朋友也是完全沒睡好的樣子我就沒考慮了（反正只是睡不好）

我的話兩者應該都蠻累的……身體累+精神累，有時候會進入看起來很高傲高冷的狀態，實際上只是我太累懶得思考，直接交給肌肉記憶帶我工作

OgiUmi: 他覺得我身體差一直感冒都是不早點睡的關係 自從我確診過後有長新冠他就會特別盯我什麼時候去睡覺
因為我這邊有朋友是已經嚴重到沒有藥物她那天晚上根本無法入睡，只能靠藥物來強制讓身體關機休息
小海比較好睡的那一次是剛好中間沒有午休直接撐到晚上再睡嗎（好奇
睡前看會讓人想睡覺的文章或是書籍看看會不會比較幫助入睡（？

lion19970724: 長新冠……是不是很痛苦……我們公司有位老師的後遺症症狀是全身發癢，超難過
我那次不是這樣耶，我是一樣睡了一晚醒來後跟令晨在床上聊天聊到睡著，就這樣睡了三小時以上，那時候感覺自己睡飽了但又晚上準備睡覺了

OgiUmi: 超痛苦 打死不會再想體會第二次
拜新冠所賜我的氣管比往年還敏感一直反覆發炎，我今年後半段時間都在服藥治療的狀態
好難想像全身發癢 那個老師辛苦了
我覺得那次可能是小海身體累積的疲勞一次湧上（？
突然大爆睡大概就是把平常無法睡飽的狀態在這一次釋放出來

lion19970724:
我希望他可以再多爆發幾次，不然我每天睡不飽累死了
然後長新冠超恐怖……希望你早日康復…希望可以變回健康車車，想到一個健康的人要這樣超久就覺得難過

二十分鐘內要吃完這個 加油啊我的胃

好豐盛的早餐!!

lion19970724: 我剛剛想說時間很多可以慢慢吃結果點完發現剩半小時就要上班

希望可以 我也在尋找適合自己的有氧運動(?)雖然有被醫生建議去游泳可以增強心肺功能但 但我不會游泳RRRR醫生

OgiUmi: 天好趕 小海這樣來的及嗎

lion19970724:
來不及就動用公司福利 每個月可以遲到十分鐘內三次 （福利）

游泳！！小海小時候是游泳健將！（真的很小時候
游泳很輕鬆的不用擔心，主要是憋氣的部分而且運動起來也不吃力

但最難的還是排出學游泳/游泳的時間吧

早安

dreamfake: 早安！

因為外婆10點起來，現在宛如期待WOW的少女打開WOWㄟ

dreamfake: 太活躍了吧

對R超充實的，都不像令晨了(檢討好嗎

OgiUmi: 太好了!!還有十分鐘三次的扣打!!

親愛的早安
不對不是每個人 像我 從星期二睡到星期二的

beibei0621: 早安蓓蓓

小海晚上好

r890376: 阿香晚上好啊！！！！