這兩週在接受物理治療，簽轉診單的醫生在處方箋上註明的是處理頸椎與周邊肌肉問題，所以第一週物理治療師確實在處理肩頸問題；不過我的左髖實在是太卡了，第二週就跟她說雖然轉診單上沒寫，但是想問問她能否一起處理我的左髖，幸好沒有問題。
這位物理治療師採用的手法是筋膜治療（自動選字是金魔），效果相當顯著，急性落枕能夠馬上排除，而治療後我也感覺到困擾我兩年的眼窩乃至左半臉疼痛都緩解了；髖關節這件事大概得需要更多療程，不過她按摩的是我腹部筋膜，而不是一直緊繃的後背，療程結束後她說要多喝水，照做之後第二天吧我就感到腸胃好久沒有那麼活躍過也就是拉肚子加上治療後變得特別需要睡眠，這樣過了四天，我體重少了兩公斤半（所以之前又是代謝太差嗎）需要睡特別久也是真的，反正生活又被按下暫停鍵，空出來的時間拿來睡覺修補身體正好。
這位物理治療師採用的手法是筋膜治療
踢技一練多左大腿馬上爆炸，但是我曾經練起來的後蹴又莫名踢不順了，這難免讓我心煩，一多練就業力引爆 
體重減輕，肌肉率會掉也是難免的，但是我還是想把體重控制在六十公斤以下，所以目前這樣比較好。明年如果有預算再來想想重訓的事好了。
這週二與週四的訓練都滿激烈的，週二主要是當教練Ｈ的沙包，練習分解的時候他連續技的結尾都是歡快地把我摔到地上，有機會可以摔人發洩他的暴力欲望加上我那麼好摔教練Ｈ當然不放過，光是被他摔我大概就倒到榻榻米上二十次了吧，另外加上跟對手互摔，衝擊留在身體隔天我都不想起床 
至於週四就是各種踢技，基本技的話是二段升級考試的項目 教練Ｊ假公濟私要我們陪練他升段的題目可以哦 訓練途中我左大腿就已經炸掉了，這兩天當然也沒有變得比較好，看著辦吧。最近情緒很糟，沒有狂濤怒吼我覺得自己會做很不妙的事例如說豎手刀插進歹咪呀的咽喉這樣，所以又維持在一個恐怖平衡裡，好哦。
然後再怎麼頹廢，我好歹是把書法用的工作桌清出來了也刷洗了爐台。被昨天視訊的朋友稱讚環境整潔
至於週四就是各種踢技，基本技的話是二段升級考試的項目
教練Ｊ 訓練途中我左大腿就已經炸掉了，這兩天當然也沒有變得比較好，看著辦吧。最近情緒很糟，沒有狂濤怒吼我覺得自己會做很不妙的事然後再怎麼頹廢，我好歹是把書法用的工作桌清出來了也刷洗了爐台。
不是題外話的話：我對於練武的終極用意不是練身體健康，而是透過練武可以強化心志，就是我說過的，如果遇到非要使用暴力的時刻要能夠一擊必殺達到目的，心技體缺一不可。在那個時候除了殺死對方，可能「自己因此能順利逃走」都不是必要的想法。