因為星期一早上有瑜珈課，所以每個星期一都蠻開心的。
不過，我有發現我每個星期日晚上都會冒出一個想法：「明天要早起上瑜珈欸好煩，要不要請假呢？」
但畢竟繳了學費，又是小班級，沒有正當理由的話，我刮風下去也會克服自己的惰性去上課的！
到了教室之後，從把瑜珈掛布放下、拉筋，心情還有點煩躁。接著上課，我的煩躁大概就會因為動作太難而專注於身體的痛苦 最後大休息的時候，再將剛剛身體的痛苦釋放開，就會覺得非常的平靜，而且覺得自己的身體跟心理都比之前更健康了一點
透過練習瑜珈，我察覺到自己的 #快樂來自於自律 ，就算那天的瑜珈狀態沒有很好，也會因為自己的按部就班覺得自己很棒！

#瑜珈