11/20也有乖乖運動 覺得健身環對於體脂30%的人還是蠻有用ㄉ

經歷這十年體重在48～60kg徘徊不定，我大概悟出了自己身體如果完全不努力就是會60kg吧

這種輕鬆的人生還是等40歲以後再過好了，現在要努力控制體脂和體重