沒錯！認清自己不代表就要自卑
欣賞別人，也不要忘記欣賞自己

原來這就是強大

畫的比我好的人滿街都是，但能畫出我喜歡的世界的人只有我自己

真的，認同別人厲害但能欣賞別人的人才是真的自信

健康的心態

我喜歡這樣的想法，我也是一直這樣鼓勵自己。比我好的人很多，但我知道自己也不差喔！而且我喜歡這樣的自己。

coffee4160: 同意咖啡

正能量!!!

其它領域也是同樣的道理，你各位要懂得欣賞自己的優點

同意！

好讚!!

沒錯沒錯!!

我會努力欣賞自己的好

同意!我也覺得我圖很棒!

我也好喜歡我畫的圖！

常常崩潰的繪師能有這麼正向的心態嗎...

雖然我真的很贊同，也很想變成這樣有自信的人......但還是會因為讚數等等的外在因素感到挫折，要怎麼樣才能解套呢？

最終只是自欺欺人而已

常常崩潰的人不會因為別人的意見就改變自己崩潰的心，
但願意放過自己的人還有機會

sushi6406: 可以的唷
雖然根據每個人的狀態不同，要擁有舒坦的心並不容易，但這並不是不可能的事情

要先喜歡自己，別人才會喜歡你，一天到晚否定自己別人也會很難喜歡上你

謝謝正能量噗

謝謝正能量噗，欣賞各個高手的圖之外更精進自己，因為只有自己才畫得出自己喜歡的東西

我覺得只要能做到不要否定別人努力跟釋懷醜陋的嫉妒心就夠了，不需要自我膨脹我很棒，而是我還可以更好，明天比今天更進步

同時不要否定自己的好，自己的努力，但不要搞不清楚自己的實力只是認為自己很棒只是空想

自欺欺人罷了，就像健身一樣人家就是練比你好看
你的努力沒有成果那就跟沒有一樣，講過程只是純粹是失敗者們的集體自我安慰。
承認自己永遠不夠好，接受自己沒有什麼好的點，才有動力往上繼續提升。

就算全世界只有我自己喜歡我的ｏｃ，我也一樣超愛我自己的ｏｃ和我寫的作品
我自己超棒棒的
然後看見大家也能為自己喜歡的角色或創作讚美自己就覺得更棒了！
請各位創作者無論在哪個領域都要學著誇誇自己，當自己最堅強的誇誇黨！

這樣一天一天就能開始欣賞自己緩慢的進步，總有一天會有更多人也欣賞，也能被自己影響也能跟著喜歡上自己的！

我覺得自己有夠廢也有夠爛耶 可是我又覺得這樣也沒什麼不好 有得吃有得睡有的玩養得起自己就好

我好、你好、大家都好，雙贏

最近覺得每個人對一件作品按下喜歡的理由實在是太多太多，可能是喜歡、單純想記錄、鼓勵等等……

所以我覺得不用把作品、喜歡跟自我認同感強硬的連結在一起。

當自己看著自己的作品，覺得過程真是開心、自己做得真好，那就是那件作品賦予自己最大的價值。

發自內心的把自己內心的想像具現化，並且以自己的能力做到心目中的最好就好了。

覺得開心、自己認同自己，那就不會再過度的跟別人比較。

認為自己好並不會變得自大，認為自己比別人好，或是覺得不努力也可以的人才叫自欺欺人

自欺欺人+1
不要否定自己沒錯但也沒必要把錯的醜的說成好的美的，喜歡並不會讓比較不好的變成比較好的

whisky3275: 也是喜歡自己有爛又廢啊，喜歡輕鬆的日子也沒什麼不好

我最近陷到一個瓶頸，覺得自己畫得還不錯呀，也很努力照噗首這樣想，但是如果沒有獲得外在的迴響，就會懷疑最根本的那種－－是不是自己的審美觀有問題
久了就開始懷疑自己是不是根本不適合畫畫

而自己認為的解套方式就是－－反正一直畫就好

這種狀態下要努力認為自己很好真的有點困難
也想問大家怎麼度過的

而且認為自己很爛除了在心態上可以折磨自己以外，沒有什麼額外好處吧，那些認為自己很好的人還是會想辦法努力提升自己

你很棒!

心態正確的、不過度膨脹自信的前提，
在於一定程度、正常客觀的自我了解

我覺得在座的大家都很讚

自信並不是自欺欺人，而是知道自己的程度在哪，仍喜歡現在的自己。也會繼續努力讓自己進步。
它是一種看待“真實自己”的價值觀，願意接受自己真實的樣貌，並和它一起同行、一起成長。

如果只是一昧的誇自己很好卻避而不看自己需要改善的點，那就是自欺欺人了。

噗首說得很好，大家帶著善意去解釋也都很棒！
擁有正面的自信心，能讓自己變更好的話當然非常好

但事實上真的遇過太多用自信包裝自戀態度、以為不用努力自己就已經最棒的人XD

沒有一張圖是白畫的
每張圖都是你的經驗
都是成長的基石
除非你只看不畫

只看不畫+1 (被打

seal4540: 只會色色不會畫

seal4540: 打咩打咩打咩油

看到上面有些強調要有結果，沒有做出結果=沒用的留言，忍不住想要分享一下近年教養方式推薦的正確鼓勵法。
簡單來說，如果只看重成果，並依照成果去鼓勵孩子（例如，因為考１００分，所以讚美他），孩子會認為「我只有成功才有價值」，最終可能導致害怕失敗而寧可放棄繼續挑戰或努力。
反過來說，如果是鼓勵他努力的過程，例如「你最近很努力唸書呢，跟之前相比有進步耶」，小孩感受到的是努力的價值和過程的意義，也更願意去多方挑戰，不會只因為一次失敗就害怕退縮。

雖然上面說的是父母對孩子的教養方式，但我想對自己應該也是適用的。我第一次看到關於「正確鼓勵」的相關文章時也是個醍醐灌頂感，畢竟包括我自己，很多人小時候應該都是以「結果重視」的方式被養大的，大人甚至還會有那種「稱讚你你就會得意就不努力了」的論調。

我對自己的音樂也是這樣的看法，作曲厲害的人、演奏厲害的人到處都是，但是只有我能創作出我內心所想的音樂，而這份寶貴的創作只有個人的喜歡和不喜歡，沒有對錯。
堅持在這條道路上的你，真的很棒！

snail1147: 是這樣的 喜歡不等於滿足
承認自己練出來的沒辦法得健美冠軍是一回事 把自己說成不會有人愛的水桶是另一回事
我現在很好很適合繼續練習 跟 其他人不會愛看這樣的體態 是不會互相干涉的心態
前者就是所謂的自信 也是向上的一種動力

我想如果大家可以不要只用結果評斷自己，不要覺得說沒有達到某個水準，自己所作的事情就沒有價值，應該都能夠更快樂地投入在自己喜歡的事物上。
「投入這件事情」本身就是價值所在喔。其實我覺得許多痛苦都是與他人比較而來的，不是叫大家都不要看外界埋頭猛畫就好，但是不要跟他人比較，請與過去的自己比較。專注在自己身上才能感受到自己的進步，也才能繼續走下去。
講得有點亂，希望上面這堆亂七八糟的東西能夠讓大家在創作之路上更輕鬆一點點，走得更遠一點點

謝謝旅人，有被安慰到一點，難過完再回來繼續畫，自己可以辦到的

超認同！！！
自我感覺良好還會貶低別人的，才是自卑的表現

健康的心態很棒
不因為別人的優秀而貶低自己，把對方當目標努力去學習去成長。正向的想法總比自怨自艾讓自己內傷來的好

squid7511: 三段接起來看了~謝謝旅人的投入

whisky3275: bear967: 打打打(?

大家都超棒

謝謝噗主，希望我也能改變自己自卑的想法

squid7511: 讚美過程和付出的心血很重要！

我採用這種方式去鼓勵小孩，一開始小孩會挫敗，但她慢慢也會在自己失敗的時候稱讚自己的付出，然後一起陪著小孩找方法釋懷失敗時的傷心，嘗試各種進步的方式。

看到小孩在自己做得不好的時候也會鼓勵「我有多一點經驗值了，下次我會變得更棒」就覺得很感動

想以前我爸媽從來沒有稱讚過我，好像只有一百分才是他們的小孩，但我相信無論是誰，內心都有渴望被誇誇的小孩⋯⋯可是長大後父母可能還是那個樣子，所以學會誇誇自己以後人生真的開心很多！

「今天我也畫了一張圖/寫了多少字，很開心！今天累積了經驗值讓明天的我更棒！」

就算短期內不會看到顯著的進步，但是一個月後、一年後，累積下來的成果相信會讓自己很感動的⋯⋯大家加油！

mouse1071: 其實是這樣: 自己讚美自己也是一種對讚美的學習
就算主目的沒比別人好 把表示肯定的方法學得比人好也是一種進步
甚至照你的話來說是要做得讓別人看得出比人好的話
重點在於"給別人看"沒錯吧 那麼比起"我很不好"的自厭 肯定自己與自讚的自信有更多人愛看啊

重點是要區分"肯定自己" "喜歡自己" "自大" "故步自封" "正確反駁" "直接否定對方" 的差異

雖然覺得大大畫的比我可愛太多了
雖然自己畫完就是黑歷史了
但是回頭看，我還是很喜歡畫出我想畫的

就像噗主說的，其實最重要的是"正確認識自己"
把沒有付出的努力自以為有，跟，把有付出的努力自認成沒有，都是同樣一種盲目
大家的身邊可能都或多或少遇過那種，因為讚數少而哭說「都沒有人」按我的讚，或是因為沒有得到足夠的關注，就說「都沒有人」會關心我之類的人
然而實際上，這種講法就會讓那些雖然不多，但還是有按讚、有試著去關心的人，感到自己的存在被無視了而不太舒服。或許本人真的很受挫感到很崩潰、或是別人的關心不是他想要的、沒有到他的標準等等，原因有很多。正是因為原因有很多，所以不好好認清原因，只將全部歸咎於「自己很爛」「自己就是沒有人愛」，才會真正的阻礙進步，因為沒有看清楚原因就也沒辦法改善。

是

基本上同意。而且做到這一點的話，也不太會因為外界評價而動搖，我覺得反而可以活得更自在一點～
跟自我中心不一樣，接受評價的時候是會思考的，又因為有基礎的自我認知，即使受傷或是開心，都不會殘留太久。
希望大家都能夠成為，可以接受自己的人。

正確認識自己+1
知道現在的自己做了哪些，什麼很好，什麼不好
同時也能平靜公正地去看待其他很好的人

分享一句很喜歡的話
＂努力也許會說謊，但不會白費＂
也許結果不如預期，但是過程中一定會有所成長的

還在努力學習這種心態中（沒自信的部分）

噗主價值觀很棒~ 正視自己並不太表自欺欺人，正因為分析自己才能得出自己值得被肯定的點與需要改善的點
有些大師是擁有謙虛但不是自卑、擁有自信但不是自大，他們依然在自己的領域發光發熱，知道自己的定位並作好自己能做的事，拿出自己最好的價值

自己的狀況是：當知道別人比我更好，就去觀察更好在哪裡、然後學習，等我跟他一樣好或比他更好，就會對跨過一道坎的自己更有自信👍

別人遊戲操作比我好我該學學那些基本的走位

謝謝尼的正能量

好喜歡

因為看到別人的好而對自己失去信心而停滯不前才是真的愚蠢

雖然不到自欺欺人，不過還是覺得有點過度自我感覺良好，不用貶低自己也不用刻意要誇誇我們都只是在精進的了路上而已

謝謝噗主...這邊最近因為夢圈的關係自己煩惱很久
覺得大家都是還是喜歡那種擺一堆周邊的祭壇
自己擺的小祭壇就很不被喜歡... 雖然比不上人家那種擺床租飯店房間拍整牆的
自己設計的小祭壇也很有質感

但是，世界上只有一個自己喜歡這樣的自己，感覺好孤獨⋯⋯ 覺得自己的作品有香，也開放分享給他人希望他人也覺得香，只是人的時間跟胃口終究有限，觀者還是會有所選擇QQ

知道需要學習他人更加進步，但有時會好想停下來都不要再花精力欣賞他人、追趕他人⋯⋯ 很不想抱著因為沒有人喜歡我 所以我一定要更喜歡自己 這種心情⋯⋯

horse9674: 喜歡自己從來不是因為別人喜歡，而是因為我本來就喜歡我自己唷！
就做自己，不想觀賞就休息。覺得自己差不多可以了就出發。享受隨心所欲的整趟旅程吧。

我讓自己快樂，我喜歡這樣的自己。

樓上說的對，不一定要刻意喜歡自己。也不是每個人都有自信。
但我想說所謂的自信，就是在真正認識自己的情況下，自然的喜歡著這樣的自己。
自信不是一種規定，是一種選擇。

大同意!!!懂得欣賞別人, 也懂得欣賞自己~~~
常常看自己小時候寫的文感動到哭覺得最懂自己的還是自己<<<

也可以走一個完全相反的路線，像我以前都會覺得自己寫的還不錯，但都沒什麼人看，我當時就會很鬱，想說（蛤我該不會其實寫的很難看吧？？？）
但是最近換了一個超極端想法：哈哈哈對呀不然勒，繼續寫囉！！
接受自己可能遇到的最糟反應（但不代表完全否定自己）反而過得更好了ＸＤＤＤＤＤ

我最近在經歷自信的課題，我選擇成為噗主說的這種狀況！
現在還在練習的路上，希望能讓這樣的新mindset盡早穩定下來！

puff6106: 覺得下班後的休息時間超級珍貴，時間有限能看到的東西也有限。如果還有自己想畫的圖，那試問還剩多少時間能欣賞別人的圖？
自己是這樣，那其他人也是。有時候不是自己的東西不好，只是剛好沒有人看見罷了。
因為沒有人鼓勵就否定自己，悲觀讓自己不開心，連帶支持你的朋友也會被感染不開心。
如果真的沒有人鼓勵，那就自己鼓勵自己。
要說自嗨也可以，有個快樂的自己，也會吸引快樂的小伙伴加入。

正能量！

caviar5398: 我知道你想說什麼，但是既然噗主的方式可能不適用於我，我可能就能換另一個方式解決，這是很極端，但我自己有發現比起一直都很失望這件事，想辦法讓自己振作起來（就不要有希望）、讓自己有動力繼續寫這件事才是更重要的。
你說的快樂方式我一直以來都在用，我的創作時間至少有二十年了，並不是快樂就一定能解決當下的動力，偶爾換個方式可能會有奇效。
當然未來的自己回頭看一定會繼續當下堅持的自己做的很好，成品都一樣的話就想辦法讓自己走下去囉～

puff6106: 也是，畢竟每個人想法不同，找個自己能接受的方式都好。

或許你的創作未必合大眾口味，但是能創作出自己喜歡的作品也是一種成就，市場上未必有完全符合你喜好的作品

這裡是雖然有得到愛心和留言，但總是覺得留言內容稀薄到完全沒有鼓勵到自己（比起古早的論壇時代動輒有長評）而時常很崩潰和失去動力的作者，也是很不知道是該自我檢討還是討厭這個時代
不過當看到別人得到長評的時候當然還是自我感覺低落居多，明明我喜歡我自己的作品，讀者也感覺是喜歡的，但就是得不到自己想要的東西呢

cashew8481: 或許可以試試看直接跟讀者要感想?

想推薦這本書 寫給自己的讚美日記
雖然我始終沒能持續寫下讚美日記，但這本書的大概念就像噗主所說的一樣，一切都是先從知道自己也很好開始

cat1299: 雖然你自己說了 但還是想跟你說 沒錯 一直畫就對了 想辦法看出自己還不足的地方 然後補強 一直畫 就這樣

以前有朋友也一直認為他自己很廢
圖都沒有什麼進步
但後來跟他說
你把你從以前畫過的圖按年份排列看看
畫技進步也許緩慢
但你努力過的痕跡不會隨便消失

cashew8481: 能夠懂........這個時代要找到自己的觀眾真的不容易, 抱抱你

cashew8481: 我也是古早論壇時代開始當文手。我覺得時代有差，所以自己的心態可能要調整一下。年輕一代讀者因為接觸的語言形式改變的關係，比起以前的讀者比較沒有能力詳細陳述心中的感動或想法(這是時代的關係，並不是他們的錯)，所以有時候在我們看起來「內容稀薄」的留言也許已經是他盡全力表達後的結果了，也許他們在看過你的文章之後心中的感動其實並不比論壇的老讀者們少，那我們就抱著理解和感謝的心意收下這些留言就好了。

celery911: 這是羽生大大說的對吧

最近重新回來畫圖，覺得時代的確不一樣了，也要學著不要太在乎讚數和轉發數，畢竟自己畫圖的初衷就是對角色和作品的愛而已。（也不靠這個吃穿啦…）

其實我覺得噗主講的話用簡單粗暴的方式去解讀就是「自己最懂自己喜歡什麼」，因為自己最了解自己的喜好，也創作出來自己喜歡的東西，就算自己的作品並不完美，但是也是自己喜歡的。
這其實無關別人是否認同，就只是單純因為自己懂自己喜歡什麼而創作出自己喜歡的東西。
雖然創作難免會糾結於熱度的問題，為了追求熱度可能也會試著去創作自己不喜歡的東西，但是記得回頭去看看因為自己喜歡而完成的作品的快樂。
（但以上說的不適用於職業創作者，會不會餓死是另外一回事）

raisin1002: 其實也好幾次怕被軟體功能和AI取代，但畫圖工具和東西資源也是在進化所以也不必太擔心，人也會進化的 AI畫圖一時很新鮮感，我是相信不會完全取代的（雖然我不是專業繪師但也是平常在畫委託的人

cat1299: 當然是很溫柔的要了，但還是比較多得到"好喜歡!"、"謝謝噗主!"這種稀薄內容，再要下去感覺就情勒了...
kimchi9547: 感謝同理，雖然大家都說創作的初衷只是喜歡，但就是因為以前嚐過讚美的甜頭所以才對這個時代的差異感到強烈失落吧，一樣要寫一萬字，現在的回饋度可能只有以前的一到兩成呢，真的有辦法靠著通靈說他們可能很感動而繼續寫下去嗎...

擁有自信是需要學習的，相信噗主也是經歷了自我懷疑的時候，才成長到能夠說出這番令大多數人覺得感動的道理😌
我們存在的本身就是有意義的，不需要去證明自己好在哪裡、為什麼好，而是本來就很好。與他人比較是社會運作的規則，比較也的確可以使大家成長，這並不是錯的。
就算全世界都不喜歡，唯有身為創作者的我本人要最愛它，這不是自我陶醉，而是尊重過去沉浸在創作中的自己，認可那段時間所做的努力。如果連自己都不喜歡的話，又要如何讓別人喜歡它呢？
我所呈現的作品是我引以為傲的，儘管不是所有人都會買單，但我曉得自己已經盡了全力。因此接下來要做的就是持續精進自己，而非沉醉在我好爛、沒有人懂我的情緒裡。
我想自信就是，當我失敗的時候，不會再把時間花在怨天尤人、自責，而是能夠重振旗鼓，再次出發

愛自己是最重要的喔

確實
我都覺得自己每次都比上一張畫得更好或差不多一樣漂亮我就很高興

longan5487: 喜歡你溫暖的這段話，我會以這樣的信念繼續畫我想畫的圖。

pirate6440: 嗯嗯 目前我也打算擦乾眼淚後繼續下去 謝謝旅人

cashew8481: 現在讀者的支持可能只剩下好喜歡好好看剩下不太會說了XD

好正向

caviar5398: 謝謝你相信自己

雖然是在別的領域上，但看到噗主的話瞬間淚目，感覺有被拯救到一點，謝謝你溫暖的話

我覺得讓自己進步的方法有很多種，比如肯定自己也是一種，鞭策自己也是一種。只要對你自己有用就是好的。
真的沒必要「因為我覺得這個方法很爛就否定，並且指著在使用這個方法的人在逃避」。
人有百百種，有人堅強，有人很理性，有人缺乏安全感，有人厚臉皮被討厭也無所謂，如果這個方法你不喜歡沒關係，但也別否認別人的需要。

有的人已經接近崩潰，需要的是不參雜任何其他成分的鼓勵
有的人是短暫的迷惘，但其實很清楚自己需要的是鞭策
這些方法沒有好與不好，只有是否適合自己喔

謝謝這噗，最近剛好有點容貌焦慮，覺得有比較想通快哭出來
squid7511: 我小時候就是那種乖小孩、考試都第一名那樣，到了大學才有點挫折開始害怕努力，知道自己會失敗而擔心努力還更丟臉，也不敢面對爸媽的眼光 一直在努力擺脫自卑的心理，想更自信一些，謝謝魷魚

本身是很沒自信的人，能力剛好中間沒值得誇的點。
半夜沒睡滑到這噗，感覺好像有點方法可以讓自己試著練習更有自信一點點

感謝正能量

謝謝正能量

看來這是個課題，我從小就深深覺得沒用的人不值得被愛，所以我必須努力直到值得的那時候。
這裡的言論是讓我得好好想想了。

抱抱大家 抱抱自己

這真的是中肯

不需要以外在成就地位長相告訴自己好，原本的自己就夠好了

超級正確

你的好不需要靠外在的成就和地位來定義它。

謝謝噗首，別忘了那個在成長過程中即使自知還不完美但也願意繼續努力的自己，認真的人事物很美 希望每個創作者都能感受到你們自己閃閃發光的模樣。

健康心態讚！套在其他地方也適用

謝謝噗首分享 好人一生平安

自信讓你不會懷疑自己，能夠貫徹自己的信念

噗首提到的最近也是深有感觸，本來也是會陷在明明進步了但讚數就很少，為什麼別人畫的那麼....讚數還更多的想法裡，但後來想通，只要有進步+畫得爽+無視讚數就最大啦

好正向

別人有很棒的地方，但自己也有無法取代的好的地方
別人比較厲害，可以去參考讓自己更好但不代表否定自己的一切

我會努力喜歡自己的இ௰இ謝謝正能量<3

每個人都有屬於自己的時間軸！！！！

但真的覺得自己活著就是一團會呼吸腐爛的肉

謝謝...從此努力喜歡自己

以後會努力喜歡自己的 謝謝噗主呀

正能量讚

推要先喜歡自己！
身邊有只會羨慕別人而對自己很自卑的朋友，說真的待在一起很累…

身邊有一個很在意她的創作要被按愛心和誇誇留言的朋友
也很希望她可以放輕鬆一點（苦笑）

sugar3442: 我也有個朋友這樣XD 這到底是太自我中心還是太需要聊天XD

plum5244:
我覺得都有(大笑)
如果她的愛心和留言是會直接關聯到她的收入那我覺得無可厚非
但是她只是為了自己對CP的興趣而創作，那為了創作沒收到回應或愛心就氣餒低落的話，感覺有點本末倒置了......

？希望自己的創作被別人喜歡是很奇怪地的事情嗎
如果她會去情嘞朋友要按愛心或回覆就算了，沒有的話有甚麼好拿出來講的
更何況還用這種像嘲笑一樣的方式有點太過了吧

我跟親友都互吐苦水，彼此都知道愛心跟誇誇得來不易，看到對方很沮喪其實會很心疼
不過每個人面對創作都有不同的課題要克服
只希望我親友需要我的時候我能多少給他一些支持鼓勵

pigeon1296: 是個好親友

sun9056: 我也是奈米手，低潮跟不被愛的感覺都能了解。
這不是嘲笑，是一種「大家都是奈米手啊，為什麼你要在大家面前一直強調都沒人回應你需要被回應」的困惑。
看久了，我反倒覺得他真的太在乎自己了。
不過我從來沒在他面前說，是的我沒種
也只能拿安慰自己的話安慰他，什麼「按讚不代表一切啊」云云，明明他的追蹤者就比我多啊

我覺得既然不要求金錢的回報, 要個愛心轉發或是留言並不過分吧..............不如說正因為沒有金錢, 這些才是作品存在的依靠啊

和plum5244有類似的狀況
我是冷CP奈米手，之前也有遇到粉絲數比我高的同好自爛一直抱怨自己的文章沒有人看、沒有人回應。
試著誇獎他的優點，讚美他的文字和創作速度，但是卻不被當一回事，他不要這些讚美，這還滿難過的，因為我一直很羨慕他寫的很快。
有時候自爛是可以，不過希望能顧慮一下其他人的心情。

雖然知道大家都會希望自己的努力成果（創作成果）能夠被喜歡，但是明明收到了讚美，卻還東挑西揀的抱怨這些讚美不是他的期望，我覺得更讓人心寒。

這說明實在精闢，清楚知道別人比自己好 這點，很多人都忽視掉，只知道喜歡這樣的自己，而不自覺的變成自我中心

人貴自知，有自知之明同時不忘自愛，也就不會姑息自己。如果噗首的每一句都做到，確實是健康心態。

上面有旅人提到每個人適合方式不同，但我覺得噗首的講法已經夠接近原則了，或許是差在旅人們解讀不同吧

甚至可以說無論是畫圖還是任何一個可能在社會上被拿來比較的東西，都可以參考這個心態。這裡是說自信不是自滿，期許你自信但沒說要過度自信。

我不完美，但依然完整。

確實是如此
雖然還要抵禦其他人說你爛的攻擊
我就是典型的「我就爛」類型的人
也沒什麼不滿的 活著的節奏是自己決定的
只要不妨礙他人就好了

我覺得要會自我否定的人再去顧慮他人是有點強人所難，畢竟那些不滿和低潮對他來說都是事實
只是這樣的表達方式會傷害到其他人也是事實。無論是對著稱讚自己的人說「都沒有人願意稱讚我」，或是對著追蹤比自己少的人說「我的粉絲好少」，都是一種會將負面情緒擴散出去的形式
所以我覺得認清現實，例如不是「沒有人喜歡」而是「我還沒有達到我對自己期望的標準(無論是獲得更多讚和回應、擁有更多粉絲，或是聽到自己想聽的讚美等)」，是為了自己也是為了別人好
正能量會擴散出去，負能量也會。

很厲害 如果能做到這樣 想必是在一個幸福的環境下備受關愛生長的吧？

不管多還是少，只要有一個稱讚我就會很開心，有一個是自己的粉絲也會努力看看
我其實曾經幾次被說「你不了解沒被關注人的心情」，也許這個友人只是想跟我討拍或希望我說些鼓勵她的話，但如果焦點集中在「是不是沒人喜歡我作品」的心情，會忘記當初創作的快樂，和特別喜歡你創作的那些粉絲

falcon2519: 我是在一個父母都沒有溝通意願，完全不尊重隱私，沒事想到就會隨口唸一句酸一句，讓我充滿自我否定的環境下長大的。我曾經也不覺得自己有任何的好，別人給的稱讚都無法收下，但是，我發現每次我將周遭的人推開時，我都沒有變得更好。甚至看到別人被我刺傷，我也會感到很難過

所以我漸漸的去學著收下他人的稱讚。不管是稱讚還是批評總之先收下就對了，然後再漸漸認識自己，判斷什麼是事實、而什麼可能被誇大了。例如我家人會看不慣我整天坐在電腦前［不知道在做什麼］，即使我嘗試解釋我在做什麼他們也不願意聽，認定［我一定沒在做正事］。但我沒有嗎？我有。我清楚知道我在做什麼，所以我變得不會再去傾聽那些扭曲的評價（雖然聽到時還是會有點不爽#），但比起花心思想讓他們理解，還不如把精力花在做好自己的事情上，或是關心那些比他們更願意了解自己的人，才能事半功倍的變得更好

那就 更讓人敬佩了

自己有只有自己才看得見的部分，也有自己沒有注意到但他人注意到了的部分；同樣的也有自己會錯判自己、他人誤會自己的時候。
拿這些交叉比對，對於自己的認知才會逐漸清晰、越來越接近真實。
我覺得最重要的就是不能停止思考。

falcon2519: 我的生長環境也是在沒有關愛甚至沒有幸福的家庭下長大，所以我想這跟環境沒有太大關係，應該是端看個人的思維願不願意改變了

oreo7857:
感謝你的分享
看到你慢慢地調整自己，將那些扭曲的聲音逐步排除出去，專注在自己要做的事情上，這些都不容易
很佩服你能做到這些

正是因為我覺得我有在做事，所以收不到肯定或理解，甚至被否定時才會感覺痛苦。又會想是不是自己真的很爛才會總是被這樣數落。然而長期觀察下來我發現沒有要溝通的是那邊，而且即使嘗試全部都照他們說的做，他們也永遠都能找到地方數落我，永遠都不會滿意。
同理，或許有些人也是覺得自己的作品、自己做的事沒有獲得「應有」的回報，例如覺得我畫得這麼辛苦，「應該」要有更多讚，沒有的話就是因為自己爛。但實際上沒有收到讚的可能的原因會有很多，沒有辦法分析出正確原因的話就無法對症下藥，而很多時候那些原因甚至也是我們難以改變的(例如社群網站的演算法之類的)。如果去在意這些會讓自己充滿負面情緒、甚至裹足不前，那就更不該這麼做。
無論如何，我認為把自身的情緒起伏交給他人(外物)決定是危險的。我們都不希望受人控制，他人也終究無法被我們控制。

不是像某些樓說的一樣要對自己多有自信，用「我很棒」來催眠自己、無視自己的不足。但「我很爛」同樣是一個萬用的理由，也會有人被它蒙蔽了雙眼。

我相信30以上的人大概普遍在小時候都是類似傳統社會觀念下長大的，小時候家裡大人普遍要求高，要第一名才是光宗耀祖。沒做到就是爛，沒用。
這種觀念依然會在我內心隨時冒出來酸我自己哪裡爛哪裡差。但長大成人成家立業後的現在，已經沒有大人在管了，放過自己好嗎？
人外有人天外有天，每個人條件不同比不完，也沒有必要比較。正能量會散播，負能量也是。如果散播負能量能讓自己進步那也就對不起周圍的朋友了（喂）但事實上也沒有，還拖別人心情一起受影響。或者讓朋友遠離你，再繼續負循環而不自知。
雖然這也是自己選擇的人生，但如果能有換一個思維讓自己快樂一點，也蠻建議試試看的。

falcon2519: 我的生長環境是父母幾乎只讚美別人家小孩，如果做的高於平均也被當成理所當然（考了第三名會說怎麼不是第一名）因為他們擔心自己的小孩接受了讚美就不會想要進步。生長環境不能選擇，但是你可以選擇長大後的環境與朋友，不需要困住自己。

apptest

apptest

我好像跟多數人不一樣，小時候就是收到太多稱讚自信心膨脹了，自我要求也拉高，變得如果做不到給自己設下的標準就配不上那樣的讚美這樣，反而變得愈來愈多疑沒自信，我被當成同齡人及晚輩們的榜樣，但我覺得單純是自己運氣比別人好而已。
我唯一有底氣的是繪畫，雖然畫畫很講天份卻是更講求練習這件事，因為很公平所以我能用平常心看待，我自認有天份卻很懶散，那些有熱情和毅力的人他們的練習可想而知，在時間複利下成就早就遠超過我，然而說不上來我就是有種這很公平的超脫和釋然感，我自知自己的實力在哪就不會被旁人的評價所左右，不會因為得到負評就灰心喪志，不會因為得不到誇誇就氣餒，還有畫畫這件事教會我不必為了迎合別人勉強自己，如果我不是會為了粉和熱度或錢就去沾熱圈光環的人，那何必勉強自己在其他方面也迎合別人的要求喜好。

只能說人不會因為一句話就改變，可能這句話給很多第一次意識到的人一點靈感，但應該過一段時間才會慢慢以自己的方式去體會
每個人都有自己的宇宙，總會找到適合自己的生存方式啦
而且，理解的人好像也都理解到相同的概念，但實際的結論跟處理做法可能細節也跟他人不同，自己可以過得舒服跟能夠接受就好了
人生這麼短，儘管偶爾無聊但也有很多可能性可以嘗試，最重要的是請讓自己快樂一點，好嗎

相信相信你的你自己

謝謝...

謝謝

謝謝分享

我知道我成為不了別人，而別人也成為不了我。
因為沒有人能夠取代的了我那驚人的無能。
我的蠢是無人能匹敵（強制正向）

謝謝你

可是我不管怎樣都想勝過昨天的自己

人一生最大的敵人還是自己呢

想勝過昨天的自己=想變成更棒的自己

沒錯沒錯，套用到任何地方都是

知道道理，但有時候還是會忘記而陷入負面情緒中QQ
留個言讓這則噗時刻提醒自己

自我感覺良好
就是自信的一個階段嗎

自我感覺良好並不是負面的評語
對於當事人本身而言是一件事實
是尚未跨過那個檻的人因為自己的抗拒而賦予這個詞負面的看法

當你真正愛你自己時，你的自信就是自然而然煥發出來的

所以其實剛開始萌發自信的人，也不必因為他人的負面看法而開始質疑自己目前的前進方向是否是錯誤的

那些負面評價其實會反過來映射回去，都會映射出，說出負評的人內心最柔軟的那個區域

他想要相信卻無法相信自己也能辦到時，就會誕生一股恐懼，那股恐懼會使他開始敵我不分的攻擊那個使他不安的人

所以被人攻擊時，不用懷疑是不是你不好

你沒有不好，是他有自己的難關需要過

他們太過笨拙，只能用攻擊的方式來宣洩自己的恐懼，他們甚至無法允許自己向他人發出求救信號，而用這種方式宣洩也只會讓身旁的人離他們越來越遠，陷入死循環

carrot5397：好讚的話

carrot5397: 但要怎麼分辨是愛自己、有自信，而不是自我膨脹呢？
我身邊曾有個認為他是在在做自己的人，但他的行為都很傷害到我，雖然和他提起過對方會理解、改變，我覺得這很好，但這情況實在是層出不窮，後來再次和他提起時對方就爆炸了，認為他的行為明明是在做自己，可是搞得好像他在玩踩地雷

bull1202: 做自己很好，但是礙到別人傷害別人就是不對
基本相處的禮貌還是該有，做自己不該建立在糟蹋別人上，那不叫做自己，那叫自我中心自以為是

我是認為，有自信的人也會懂得尊重他人，同時也會謹守自己的底線，這樣子既不會輕易被他人左右，又不會太過一意孤行。
自信是一種自知之明，我是這麼認為的。

有時候自信是建立在肯定自己本身，而不是建立在能力、個人特質上面。我自己理想中的自信是我清楚知道自己能做到什麼、做不到什麼，但我不會因為前者過度自滿，也不會因後者過度自卑。

coke6587: 喜歡這句話

coke6587: 喜歡這段話+1
我覺得自信是對於自己過去的努力累積起來，對自己的肯定而形成的。練等之路沒有盡頭，一定有更厲害的太太存在，所以不該過度自滿。但也不會是初心者了，好歹也有一定程度的實力，所以也不需要過度自卑。

bull1202: 你可以回頭再看一次你打出來的這段話，你其實已經看見自己為什麼會抗拒接受「愛自己、有自信」這件事，這個抗拒源自於你曾經被傷害過

那麼你因為哪些事情被傷害？

這些事情對你造成傷害的最根本的理由是什麼？

試著簡化，試著把你經歷過的所有讓你感到難受的事情統整起來，找出他們的共通點。也許這需要花的時間不會太短，也許這段過程會讓你加倍的痛苦，但你最終一定能找到解答。

為什麼需要找到解答？因為這能讓你更加認識自己，更加理解自己，並且清理掉那些陳年淤積在你心中的悲憤。

負面情緒就像是一團沾了鼻涕的衛生紙，你一直把它塞進垃圾桶裡，都假裝沒看見，假裝沒這回事，一直塞一直塞，而當你塞到一個境界時，你的情緒就會潰堤，你會乍看之下毫無理由的生氣或痛哭，但那根本的原因其實是你一直在忽視自己的負面情緒。

你認為負面情緒是不應該的、是錯誤的，你否定了產生那份情緒的自己，你跟你的心離得很遠，你從不試圖理解自己為何會受傷。這個腦跟心離得很遠造成的結果，就是你現在討厭自己的根本源頭。

但是當然，沒有人一開始就知道如何愛自己，都是慢慢學習，慢慢挖掘，慢慢理解而來。

如果想要清理你心中的垃圾桶，我歸納出四個步驟：「發現、允許、理解、清理」。

「發現」是你終於試著正視這團垃圾，而看著這噗的所有人，應該多多少少都應該都跨出了這個第一步。

第二步是「允許」，你必須允許自己擁有這些負面能量，允許自己生氣、允許自己哭泣，允許自己遭受到這些遭遇時擁有的任何情緒。而你打算在獨自一人的時候消化這段情緒，或者找一大群朋友吐苦水，這是你自己能決定的，你會找到最適合你的方式來處理這段情緒。

第三步是「理解」，你必須將所有的情緒發洩完畢才能進入這個階段，因為你尚未處理情緒時，你沒辦法冷靜地看待自己。所以建議在心情舒坦一點或者平靜一點的狀態下進行。

理解自己，就是去挖掘自己所有的過往，去找出那些讓你生氣、悲傷、難過、受傷的過往，你可能挖著挖著能查覺到這些經歷都有一些共通點，繼續彙整，繼續思考，你會發現一切都指向了同一個目標，那個目標是讓你學會某件事情。

到底要學會什麼？這是只有你自己才知道的事，別人無法給你解答，因為每個人想學會的課題都不一樣。

那個課題可能很大，可能不是一個完整的句子，可能只是一個抽象的概念。不要用現在常識中的知識跟文化去評判這個課題的好壞，那是屬於你自己的，你發自內心想要學會的課題。

而當你經歷過「發現、允許、理解」後，自然而然就會進入到「清理」的階段，到這個階段你其實並不需要特別做什麼了，所謂的「放下」其實就是這個階段。

經歷完多次的清理，你的內心會越來越清明，你把垃圾桶倒乾淨了，洗刷乾淨了之後，你就能更加敞開自己的內心去看待身邊的任何事情。

你心中的桶子也不再是只能裝負面情緒的垃圾桶了，他會成為一個靈感的承接物，你會發現莫名其妙的靈感源源不絕的湧入，你會發現自己居然充滿了這麼高昂的創造力。

你會理解到，原來自己在創作也好、在工作也好，很多很多事情「卡住」，是因為你的心卡住了。

最後，祝福看著這噗的所有人都能成為擁有滿滿的愛的存在。

你們一定能辦到，你們永遠不是孤單的。

同意噗主，創作沒有對錯，又不是像數學那樣正確答案就必定那一個XD
只有我能靠自己努力去表達自己內心真正想要的東西

carrot5397: 謝謝旅人...

carrot5397: 謝謝蘿蔔T.T

carrot5397:
謝謝旅人QQ

羨慕可以欣賞別人又肯定自己的人，也喜歡跟有自信和肯定自己的人當朋友，相處起來很舒服，但到底要怎麼肯定自己呢？自我催眠也試過了，但大部分時間我還是因為怕看不到自己的缺點，只好繼續用更高的標準看自己，但這十年陷在自己很爛的想法越來越走不出來，一回神已經被那種自我憎惡干擾得沒辦法投入地做任何原本有興趣的事。

goji8477: 誠實的面對自己，承認自己是個有缺點的人，知道這樣的自己值得被愛，也願意去愛擁有缺點的人

oreo9209: 我和其他朋友聊天時，他們也是有提到那位曾經的友人口中的做自己，其實並不是什麼做自己，我自己也是有察覺到這點，但身邊實在太多人用做自己這個詞當作擋箭牌了
我的生活周遭幾乎不曾有人會說出她正在做自己，但卻同時擁有所謂的尊重自己也尊重他人的精神在><還在慢慢地告訴自己並不是所有的做自己、愛自己都是那樣的形式

goji8477: 處女座能量比較強的人很容易遇到你的問題，因為太注重細節，且事事都要求完美，樂意付出過多給別人，卻又不敢接受他人的好意......

其實你可以嘗試先從接受他人的善意開始，比方說看到你搬重物時替你開門、幫你移車等等的小小的善意，不要拒絕他人的幫助

carrot5397: 其實在和他鬧不和後的很長一段時間，想到對方時總有難受，但也有開始思考起為什麼自己會這樣、為什麼會有這種感覺......很多很多樣的想法交織在自己的腦海裡。
很慶幸的是在這段過程中特別有遇上一位相當棒的友人，在他的言談裡我找到了新的可能性。
從小我的生活圈就是告訴我，遇到難過的事就去做喜歡的事啊，聽聽音樂玩玩遊戲......然而我卻無法在完成這些行動後得到真正的解脫，這時旁人又會說我愛鑽牛角尖，你該正面一點，不斷的檢討我。
而在友人的一些分享下，我才知道原來是可以好好的理解負面情緒的，不是去否認、壓抑、減少，而是去找尋為什麼自己會難受、生氣、悲傷的源頭，在理解後反而能理解自己並學習到關閉這些重複情緒的困擾，也在嘗試過一次後成功了，雖然這並不是很容易

我最常自我吐嘈的就是
‘’這種東西有人看嗎？‘’
‘’........‘’
“我高興！我就不專業，我業餘，我又不靠這個賺錢，我畫爽的，我管有沒有人要看？”

或者是
“還沒畫完就在貼草圖貼線稿貼畫一半的進度，這種半成品誰要看？趕快畫完發出去好嗎？”
“......”
“我爽！上班很累我就畫得慢！每天一點一點進度告訴自己我有在畫，我管誰想不想看？”
然後就厚臉皮的把圖發出去了（喂）

然後我以為沒有人看的東西卻在n天後忽然被轉推，然後忽然很多人轉和按愛心甚至還增粉了？？？這還是還沒畫完的半成品喔…
這之後我更加確立不是沒有人要看，就只是還沒有人看到而已...

另外其實自己本身算是蠻有靈感的人，只是生活周遭的環境、遇到的某些人事物都很讓我不知道該怎麼辦又無助，像是我允許自己有負面情緒努力的調整，但別人不會允許、不會等我，別人當然是不同的個體，我是我，但他們的某些行為難免影響我(我碰過因此被開除、被罵家裡的人等狀況，當下蠻無助的)還在努力學習如何和自己好好的相處，又不會成為某些人口中的做自己/惡意傷人
另外在尋求協助時也是個很妙的點，我遇到該求助的事會整個停下無法求助(從工作的小事到被撞、被性騷擾等)總會反應不來，而普通的小事可以請人幫忙

最後我的想法是可以放下，但我依然可以選擇不原諒，可以對傷害過我的人生氣，但只要沒有當初被傷害時的難受就好><

carrot5397: 謝謝妳的話提醒了我⋯接受好意、肯定自己跟看不看得到自己的缺點毫無關係（邏輯也不通)，不過我覺得自己不是個完美主義者，因為大部分時間是連60分都覺得很吃力，從來沒有想過跟完美沾上邊w然後陷入「連這樣我都做不到」的想法。覺得平庸的人要肯定自己真的比優秀的人還吃力痛苦。

bull1202: 恭喜你已經成功清理了一次，也很高興你願意分享這麼多，在分享的過程中你就已經慢慢梳理了自己的感受，這段分享也會給他人帶來正面的效應

goji8477: 因為你提到了「缺點」這個詞，可以看出你很在意自己以及他人的缺點，或許這跟你從小的家庭環境給你的觀念有關。

這樣的人很難接納自己，也很難認可自己的努力，要跨出第一步總是最困難的，但其實我們華人社會普遍都是受到這種沒考100分沒得第一名就好像一切都白費的教育長大。若是平庸之人，那麼也許是家長對自己的過度期待投射到你身上.......

其實你可以拒絕，你可以大罵，你可以哭著說反正我就是辦不到。

你不必要求自己一定要去做那些你不喜歡也不擅長但是別人希望你辦到的事。

goji8477: 坦白說我也經歷過這樣的過程，在我跟家人大吵一架後，全身的悲憤跟對於自己的不理解就好像瞬間被釋放了。

當然後來也是覺得羞恥了一陣子，調整心情也是調整了一陣子，但我好像變得比較能接受自己的喜好了，不再會因為家人嫌棄自己的興趣而感到羞愧，進而否定我的興趣。

goji8477: 不清楚你指的60分是不是考試分數？
不過若不是指考試分數，而是給自己打的分數的話
有時候你的60分已經是別人的100分了，繼續陷在這個標準裡其實就算是完美主義了

另外，人外有人，若是要和別人比較（按照別人的成就訂下標準分數），最後只會發現你找到更多座你攀不上的高山，然後再次悔恨為什麼比不上其他人
我覺得適當降低標準其實也蠻重要的

這噗好多溫暖的開導覺得很棒很受惠，謝謝
活了30幾年明天第一次要去身心診所去諮商一下...藉這噗的力量，希望一切順利

carrot5397: 怕產生誤會要補充一下自己的意思。蘿蔔的話是提醒了我要接受別人的好意和幫忙，自己確實是很怕接受別人的好意的那型，包括怕接受了別人的稱讚，覺得稱讚會讓自己看不到自己缺點和忘記要進步這種毫無邏輯的奇怪觀念。謝謝蘿蔔也拍拍蘿蔔，有時候真的要稍微激烈堅定地(?)主張立場一下，家人才會明白和突然看見妳的痛苦。雖然過程你一定很痛苦，但我替你最終接納自己感到開心
celery8021: 是自己打的分數，不會跟特定人比較，也是因為明白人外有人，所以不曉得用什麼標準看自己⋯謝謝芹菜，我會試著想什麼是適合自己的標準

努力跟目標還是有點關聯，努力錯方向基本上就是白費了

如果說只要有努力就肯定自己的話，那我想也不會有這一串，然後大家也不會有這麼多煩惱吧。 現實來說，就還是得拿出成果...
講我自己的例子，以前也是只要有動筆就會覺得自己已經很棒了，甚至是做到深夜，下班就練、下班就練，但目標設立的不明確或者是太遙遠不切實際，還是無法有什麼機會降臨。 後來反過來用目的導向，以能達成目標去前進，反而順遂很多。