噗首截圖出處：
第一篇 & 第二篇

關於目標設定，之前看過的書有提到，大腦其實比較不能理解否定的概念，就算你想「不要熬夜」，大腦的專注力反而會放在「熬夜」這個詞
所以要盡量用正面描述來訂目標，並把大目標拆分成幾個階段性目標，再把階段性目標拆成小目標
比如說大目標是「半年後擺市集」，階段性目標可能會有「報名」、「做作品」、「宣傳」，可以把階段性目標的時間軸在行事曆上畫好，再拆小目標，比如說做作品就可以拆成靈感蒐集、材料蒐集、試做、量產等等，並把這些細項也標到行事曆上
這樣原本看起來很遙遠的「半年後擺市集」，在通往終點的道路上有哪些路標都一清二楚了

比較詳細的心得可以看這一噗

再來說說獨處
我覺得創作的過程是比較孤獨的，通常都是創作者一個人埋頭苦做，面對各種糾結「這個東西會有人喜歡嗎？」、「這個設計是不是我在自嗨？」等等，一直要到最後把作品 po 上網，才能收到其他人的回應
我自己是滿喜歡獨處的人，但遇到上面的內心拷問還是會感到精神耗弱... 這時候不妨轉換成噗首的想法，先把自己沉浸在「從零到有的創造」這件事情裡面，全心全意的享受這個過程，慢慢的就會進入心流狀態...
我自己有好幾次「回過神來才意識自己完成一件很棒作品」的經驗，推薦給大家試試看！

關於"不要熬夜"滿有感的! 通常會想"早一點睡"...
然後就真的早"一點"睡

oneforthekid: 最好還是訂個時間，然後在那個時間前就要開始培養睡意XD 我最近會先在床上聽 podcast，然後貓會開始聚集在旁邊，嚕一嚕貓有睡意就趕快躺平，很有效喔XD

孤獨那一張很認同（吶喊
跟家人住都會想要躲回自己的小房間做自己想做的事情面對家人也不想社交

arkr1588: 我也是XDDDDDD
我都會把隊友去練球打球的時間當做自己的獨處 time，大聲的放自己喜歡的音樂然後做當下想做的事情
是一段很棒的充電時間