異吐司想 Toasty Thoughts on Facebook「這個策略背後涉及的心理因素很複雜，但大致上來說，就是先在你的心理防備上撬開一個小洞。原本密不透風的牆，在有了洞後便不再完整，自然會有許多可趁之機。

例如，傳教士、直銷人員的「不好意思耽誤你一分鐘」話術。

例如，惡性PUA明褒實貶的自尊破壞技巧。

例如，叫你虛報時數再捐出加班費當「公款」共體時艱的公司。」

「形象一點的比喻，便是在心裡多設幾道關卡。這不是叫你做好妥協的準備，而是拓展心靈防線、強化警報系統，確保你在被觸碰到底線之前就能發現對方不懷好意的企圖。這樣就算真的被人成功把腳插進第一道門，你也可以用第二、第三道門擋住入侵者，避免落入「你進我退」的負面循環。」

被伴盟訓練過後大家都做得滿好。