走出健康
今天比較晚起，想說要不要騎車去道場整理，三清就說，走路吧。我想想也是，平常少運動，早上多些時間鍛鍊是好事，就想到大學畢業到當兵期間，我和家人早上都會去運動，透過走路姿勢和手的擺動，可以鍛鍊到全身肌肉和內臟。
那時定期有運動，身體感覺很好，出社會後忽略了很多健康問題，造成現在體重超標；在上山閉關時，每天都很早睡很早起，一開始不習慣，後來慢慢體會到早睡早起的好處。