已經很棒了
沒有減肥也沒關係(拍拍~

hsukh27: 不行 越來越胖了 還是要減肥

不要給自己那麼大的壓力 享受運動給予的樂趣 會比較有動力 然後定期記錄自己的體態還有運動的方式 也許可以在當中找到目標方向哦

要維持動力的話
找個有在練的夥伴互相督促吧
不用面對面一起練
但是互相聊天討論今天要練什麼
有沒有去實行計畫會有種夥伴的感覺

慢慢訂目標前進吧 減重路上有你有我們

飲食控制很重要

夥伴真的很重要互相監督

我之前朋友就是跟我說 你很胖動起來

有男朋友這種生物就會有動力了😆

真的有壓力的減肥很痛苦 辛苦了 缺動永遠不是方法，而是跨出去的那一步 找個運動好夥伴一起吧

有個朋友是找到醫師拿藥壓制食慾效果蠻好的，從食肉怪變成小鳥胃，體重穩定每月掉一公斤

Enjo: 好好喔 我也想要

我也想要

有人互相扶持很重要！