雖然書名很像心靈雞湯，但其實是資深的心理諮商師所寫的，內容統合了科學研究和大量的案例，而且並不生硬、散亂，讀起來非常地順，很好吸收。
我覺得最特別的是，閱讀過程中，有一種被理解的感覺，而且可以得到超級多的誇誇能量XDDDD

強烈建議自己買一本來看。
我這邊只摘要我覺得對我最有用的(不然摘要不完)，但其實那以外的很多細節都很值得一看。

以下不盡然是原文，有時候我會自己另外下標，引文和我自己的心得發言也會穿插在一起。
他人導讀和不同篇章的內容，我也會順著自己的邏輯，混在一起講；把我在這本書中最有感觸的部分，統合在一起。

如果你覺得哪裡講得沒有道理，那八成是我的問題，推薦直接看原書XD

【你是右腦思考者嗎？】

想法太多的人，精神層面過於活潑，觀察力與感官系統都非常敏銳、易感。也因為這樣，遇到難過的事情，馬上就會淚流滿面；遇到壓力大的狀況，就容易逃避；面對不公不義的事情，會為他人挺身而出。
當受到他人批評、欺騙或利用時，會變得非常脆弱。也因為善解人意，無法拒絕他人的請求。

右腦思考者，有著和左腦思考者不同的思維模式和行為反應，總是擁有豐沛的情感和飽滿的情緒。
這些人的想法，就像樹枝一樣發散開來，透過驚人的觸發聯想能力，腦筋轉得飛快。

需要注意的一點是，右腦思考和左腦思考的能力，並非固定不變的，而能通過訓練、學習，而增長、改變。

每個右腦思考者，彼此之間也是不同的，甚至因為這些不同，而不見得能夠彼此理解、取得共識。

所以在思考自己是否偏向右腦思考之時，不必要求每個細節都符合，覺得有部分打中了你的心，就可以來試試看本書中建議的方式，看看能否改善你自己因此遭遇到的困擾。

(我會分很多次，以很慢的速度打完這個；看完一直沒有發噗講心得的原因之一，就是因為覺得很難摘要，好像每個地方都是重點XDDD)

【特別敏感的感官、持續興奮的神經】

右腦主導者擁有特別敏感的接收感官，能接收到更多、更強的訊息，觀察到環境中更多的細節，甚至是左腦主導者完全不會留意、想到的地方。

這種敏感的感官系統，其體現的方式因人而異。有些人是視覺導向的，會注意到色彩、亮度、光影、美學等等，或者是門牌、地板、家具、擺設之類的小細節；有些人是聽覺導向的；也有些人對於氛圍、情緒較為敏感；有些人則會透過嗅覺來獲取對於環境的第一印象。

但這樣的敏感神經，往往不止於接收環境資訊，而會產生進一步的推測、聯想。

譬如說，透過接收到的資訊，推測房子主人的個性、興趣、職業、過往經歷，還有推測自己推測得到底對不對；
房子哪邊壞了、東西歪了、角落髒了，應該要處理的，是為什麼沒有處理，是不是想處理的過程中遇到什麼阻礙，還是房子主人乾脆不在乎；
和房子主人實際見面會是什麼樣的場景，對方會說什麼話，自己該怎樣回應；
因為此處的情景，想到過去的某段經歷，沉浸在過去的細節裡面，甚至將過去的記憶和當下相比，或是被過去記憶中的情緒帶走。

以上種種，可能僅僅發生在三分鐘之內。

如此大量的資訊+推測+聯想與回憶，有時候會讓右腦主導者，因為腦筋轉動的速度快於口語發言的速度而口吃；
或者有的人，會因為大量的資訊進入腦中，無法立即處理，而表現得手足無措，只好選擇沉默應對；
也有時候，因為話語只能表達簡約扼要的概念，無法確切說明他們複雜、細膩的思想，所以難以開口表達。

右腦主導者，每天二十四小時，永不停歇地處理著大腦中的資訊。
經由靈敏的感官，接收眾多的訊息，他們的大腦將儲存巨量瑣細的資料。透過搜集到的資料，右腦主導者試圖預測或猜測一些未知的資訊。

在這轟炸過程中，他是處於緊張、不信任、情緒波動的狀態。
他他神經一直處於興奮、警覺，甚至是戰鬥的狀態。

但是另一方面，許多右腦主導者，因為常常受到噪音、過亮光線、氣味等等的干擾，反而沒有意識到自己擁有敏銳的五感。
只覺得怎麼只有我自己覺得這裡這麼吵/刺眼/氣味強烈等等，專注在這些不適與自己的格格不入上頭，忽略了自己其實還察覺到了很多細微的環境資訊。

我以前也以為自己超級鈍感的，但是很可能只是因為周圍環境氣味太強烈，我習慣壓抑呼吸，才導致很多氣味都聞不到。
但其實食物放太久的酸味、餿味，我往往是家裡面第一個察覺到的……

然後某個感官敏感，也不見得是全面的敏感。譬如說視覺上，我比較容易注意到光影和大色塊，味覺上特別容易察覺酸味和苦味等等。

還有我完全無法忍受相對音準不準的音樂。

對於這樣感官敏感的右腦主導者來說，這樣觀察外在環境資訊的過程，還有假設性的推測，往往是(下意識地)在為自己帶來安撫鎮定的效果。

有些人甚至有時候會主動尋求一些肢體接觸，用來獲得更多對方的資訊，或是幫助自己平衡過多溢出的情感。

其實除了環境資訊以外，對我來說最有用的安撫鎮定方式，是去搜集相關資訊/知識、了解背後原理/運作模式。
所以我會花大量的時間去找相關的書和網路文章來看，直到腦中的焦慮與疑惑消解，現實中碰到的問題，都得以有一套相應的應對方式。

比起「常見面，但是彼此不了解的人」，我也更傾向與「雖然沒有實際見過面，但是了解彼此理念、價值觀、相處方式的人」相處。
後者更不會觸發我的焦慮。

不過一旦很久沒有互相溝通，對於對方的資訊沒有更新上，我就也還是會有些焦慮。

【大腦難以自動排序】

因為靈敏的感官，有時候吸引了右腦主導者注意力的，可能並不是眼前當下最明顯的人事物，而是某股微弱的氣味、遙遠的聲音……
在他人看來，就可能是你忽略了正在和你談話的人，突然分神、注意力不集中。

對於左腦主導者來說，當五官接收訊息時，大腦會自動產生事件優先順序排列的機制，將重點放在重要的事情上面，將不必要的訊息自行擱置。

但對右腦主導者來說，這樣的排序機制不會自動產生。只有透過個人的努力，去使用「人為的排序機制」產生優先順序。
需要靠當事人本身意識到該事件時，經過省思而產生決定，將注意力放在某事上，同時耗費精力完成它，而將其他事情置之腦後。