一直去解析情緒，還有根源。

很痛苦是總合，找到讓我最不舒服的那個點。
「他沒有做到他的承諾」
「他說他會一直陪我」
「他說他會在乎我、愛我的」
「他說他不會讓我難過的」

但現在，破壞這些承諾，讓我難過的人是他。

喜歡被照顧。
我喜歡被照顧。
一整天都可以不要理我，但至少睡前可以閒聊個幾句，分享今天發生的事情等等，互說晚安之後睡覺。

然後我需要的時候，可以有回應，可以讓我知道我不是一個人。

原來、我要的就只是這樣、而已。

然後我在抗拒照顧我自己。
我要好好照顧自己，但我在抗拒照顧自己。

快睡著。
明天如果想說什麼想整理的再說吧

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講到自我傷害。
以前跟別人出門，對我來說是一種自我傷害的行為。
但我透過這種自我傷害得到某種慰藉。

但上周出門我完全沒有辦法，每一次都在哭，然後覺得噁心反胃。

意識到這件事情的時候，我想要拿刀往身上割，想要把所看見的東西都毀掉弄爛。

憤怒。原來這種感受是一種憤怒。

然後就講到，有的時候覺得人生好不公平。

為什麼我好像總是碰到很困難的事情，然後我要獨自面對這麼艱難的狀況。我覺得好疲憊。