在光南看到楓葉社最近出的這本，內容是運用亞歷山大技巧 (Alexander Technique) 的訣竅來調整姿勢的書，不過我是對用來放鬆身體的用途更有興趣，所以就買了

書中的理論有點像強調「無為」，當人是放鬆的狀態時，才能導回正確姿勢且長久，刻意勉強擺出正確姿勢反而會使身體更加僵硬

10個魔法語句，1分鐘使姿勢變更美！
希望這本能幫我找到一些調整自律神經的訣竅或靈感