[Flora][通行碼]
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@ego_rain - [flora][forest專注森林][APP][番茄鐘] 可以種真的樹這一點吸...通行碼下收,歡迎加入,會單獨回應方便複製,專注完成會刪除結束的通行碼。
如果沒有APP但是有想專注的時間,也可以單純跟著一起用計時器或番茄鐘25分鐘來專注(就當作看到這噗可能是某種共時性提醒自己專注做某件事情)。
專注完再記得稱讚自己,對待自己像是對待自己如果有小孩一樣,多多鼓勵自己或是讓事情是更容易吸引自己去做的方式(例如做一下就好,把軟體或書打開就好,五分鐘就好,你看這個很有趣之類的,看自己適合什麼方式)。
實際的行動、使用、練習會產生價值。
有做到很好,沒做到也沒關係,不過可以試著給自己一個機會去做到看看。