１．你有非常成功的一季，而你現在在為你的選手準備新的一季。回顧上一季奧運賽季，請告訴我們你覺得最印象深刻的時刻。

「我必須說我己經在尚佩里有了非常美好的八年教學時光，的確去年是有著許多成功的一季。對我來說，跟我學生在一起的時光都是很美好的時光，在學校上課或去比賽，在獲得成功像是滑得很好或是有好的結果，都是很美好的時光。我也期待能帶給我學生更多的材料，我給我學生的最終目標是希望他們有一天都能獨立自主(autonomous)」

２．我們先來談談你三位在國際上處於頂尖的學生：宇野昌磨，Deniss Vasiljevs，島田高志郎。先從宇野昌磨開始。請談談你們自2019年秋天開始合作後的發展

「我覺得昌磨變得越來越不可限量(indefinite)，他自己的個性發展也越來越鮮明：他知道他喜歡什麼、他想要什麼、他需要什麼。他也越來越意識到他自己本身的一切，這對他在技術上及表現上都有所幫助。 經過這兩年在一起，他也建立了自己的想法...哦，是在一起三年唷，我對數字真的很不行，時間也是，疫情把時間都打亂了(笑)。我覺得昌磨己經發展了自己的個性跟人格特質。」

３．你可以談一下昌磨成為世界冠軍那晚嗎？從你身為世界冠軍教練的角度來看。

「我記得當我看昌磨滑長曲時他的表情是非常自由自在的，看他滑是很開心的一件事。他是一位有著豐富感情的花滑選手，他的動作跟肢體語言都是非常清楚的，這也是為什麼我們可以很清楚地了解彼此。他不用言語就能訴說，當我看他在滑冰，我能感受到他的開心、他的自由自在、他分享這個表演這個節目的喜悅。對我而言那長曲的四分鐘是整個世錦的精華。」

４．你在世錦記者會上跟昌磨說我們會再更上一層樓(step up)，你覺得實際上昌磨還可以怎樣再更上一層樓？

「我想在我們一生中都有很多機會讓我們更上一層樓更進步，我的意思就是在昌磨眼前有很多這樣的機會。每次在面對障礙時都是讓自己進步變得更好更有所成長，我希望他可以一直勇往直前，一直懷抱著夢想。即使一個賽季結束了，都會有新的賽季讓你去面對去期望。昌磨現在就是在這個階段。」

５．想知道你為什麼會選短曲Gravity跟長曲G弦上的詠嘆調加歌劇這兩個音樂來做為昌磨新一季的長短曲？我知道短曲是你編的。

「我四月的時候就在想短曲了，那時候我手上有兩首歌在選。在做決定時我們一起聽兩首歌，我一直在這兩首歌中猶豫不決，最後我們決定Garavity應該是個不錯的選擇。然後隔天早上我們就開始放音樂跟昌磨進行編舞，當我們一開始編舞...在課程結束後我們看著彼此，就知道Gravity這個選擇是對的，一種"就是這首歌"的感覺。昌磨真的是很....我不知該怎麼說，他很純粹自然(organic)，當我示範給他看的時候，他做得很舒服自在，而我常跟我學生說，如果你做起來不舒服那就是錯的，當然也不是說你做起來很舒服就一定是對的。但看昌磨在做就看得出來那就是他，就是他的風格。」

「長曲的話，我們很早就決定要滑G弦了，就只是在找第二段音樂來配巴哈的音樂。我很喜歡那位假聲男高音歌手，他的歌聲很有power，音調也很高，而且我也覺得他的歌聲跟昌磨的滑冰很搭。」

６．最後一個跟昌磨有關的問題。你們即將一起在同一個冰演Friends On Ice中演出，有什麼是我們可以期待的嗎？

「是的，我們會在同一個冰演中演出，我們現在在跟主辦單位討論我們要演出的內容，不確定是否會是跟昌磨一起表演合作曲，因為同場還有知子、靜香、當然還有昌磨，也有大輔，所以我希望都能跟所有人合作。這將會是個驚喜，我自己也很期待。」

７．接下來讓我們來談談Deniss。我想去年一季應該是他花滑生涯中最棒的一季。您跟Deniss是自2016年就開始合作，這個問題應該很難回答，但想請你說說這一路以來的發展，他真的成長了很多對吧。

「是的，我覺得Deniss真的精通熟練了很多東西。在過去的六年，他成長茁壯，當然他還年輕才22歲，在這個年紀雖然己經是成人了，但都還在尋找自己的方向，（還在尋找自己）沒錯，我覺得他成熟了很多。他是一個有很大潛力很強壯的人，他做事情很有自覺也很謹慎，這是我很愛他的部份。我仍需要在旁協助他引導他來找到方向。因為有時候在追求完美的同時也會產生許多疑問，所以我必須在旁為他指引明燈或者給他一點方向。他己經是加滿油引擎全開全速前進的狀態，我就只是在他原有的速度下帶領他前進。」

８．在歐錦賽後，對你們整個團隊來說都是很棒且有很多情緒的一刻，你說你知道他一直都有這個潛力，對你們所有人來說都很棒的一刻。你覺得Deniss成功的關鍵是什麼？

「嗯....我不知道該怎麼說，我從第一天開始就一直都相信他，他一直都很努力，可能從我們相遇前他就這麼努力了。他是個努力的人，而我相信努力會有所回報。我相信他，我也相信努力付出。我覺得除了努力，也需要在你的道路上遇到機會，而你必須要有開闊的心胸去捉住那些機會。你可以有計劃你可以有目標你可以為了你的目標拼命努力，但如果你沒有睜開眼睛的話，你會錯過很多機會。」

「我喜歡Deniss在塔林歐錦那週的是，他己經完全準備好了，他很強但他抱著開放的心胸跟態度，他並沒有背負著什麼壓力或要達成什麼目標，他就是出現在那裡，上冰去滑去表現去施展，這就是為什麼我很享受在塔林的每一天，看著他練習，看著他的能量有著很好的發揮。所以在人生道路上總會遇到機會，當你感應到機會的時候，你不要退縮或死守著計劃而是去抓住機會勇往直前，就會水到渠成了。這真的很難解釋，因為有時候你完全準備好了，但卻什麼機會都沒有；有時候你完全沒有準備，機會卻來到你面前。我想就是要捉住機會....(我想應該就是順其自然，不要太在意結果) 沒錯！我整個星期都在看Deniss練習，他沒有受到任何的影響或干擾，他在比賽現場就是非常地自在。」

９．接下來讓我們來聊聊高志郎。我覺得他在你心中也是佔有一席非常特別的位置。你們己經一起合作五年了，他處在很競爭的日本男子花滑界中，在你訓練他的這幾年當中，你覺得他有了怎樣的成長？

「我覺得高志郎也是從我第一次合作到現在成長了很多。我們第一次合作是在日本的野邊山合宿，他還是Novice兒童組而己，他那時候有參加Ice Legend的演出，幾年後他青年組時我幫他編比賽短曲，從那時候起他開始跟我一起訓練成為我的學生。我還記得那時候的小男孩現在己經成長為男人了！因為我們一直在一起訓練，我都沒發現這變化是什麼時候發生的。但我還記得五年前那個高志郎小朋友，所以那個小男孩是怎麼變成這個帥氣的男人的？(笑) 他很溫柔，很有決心，很聰明，非常善良，也很努力，很令人尊敬。」

「我喜歡他現在沒有那麼的...怎麼說呢，可能因為他所處的日本男子花滑環境是競爭比較激烈的，在日本隊中那個壓力是很大的，但(現在)當我在看高志郎練習時我發現他就是做他自己的，不去想太多日本隊的事，專心在自己的練習上。當然最終目標是成為第一成為最好的，但我想讓他變得特別的是他己經找到他自己，找到他自己的力量。」

１０．高志郎在SNS上面說他看到你在FaOI上的表演受到很大的鼓舞，他在昨天我對他的訪問中也說他看到你的表演後他感到非常驕傲你是他的教練。你是高志郎也是很多人的啟發，那高志郎對你來說是什麼呢？Koshiro SHIMADA (@koshiro.shimada) • Instagram photo...「我必須說當我知道他來看我表演時，我有受到激勵要滑出一個好表演，我很高興他來看，當然現場還有很多觀眾，我是為現場每個人滑的，但知道他在現場觀看，為他表演是一件很特別的事。我沒有太多時間做準備，但我希望能滑出一個好表演，我很高興他享受這個表演並受到鼓舞。當我看我的學生們練習時我也受到他們的鼓舞，希望能再回到年輕的時候(笑)。當然我是他們的教練，必須要指引他們教他們往什麼方向前進，但我也想要當他們的後援，聆聽他們的需求，這樣當他們需要我的幫助時我才能迅速回應他們」

１１．我們來聊一下你在FaOI上表演的兩個節目吧。兩個節目都很悲傷感情非常強烈，尤其是This Bitter Earth這個節目。為什麼會選這兩個節目呢？Fantasy on ice 2022 in Makuhari Stephane Lambiel-Los...Fantasy on ice 2022 in Makuhari Stephane Lambiel-Thi...「表演那兩個節目感覺己經是離我現在的教學生活很久以前的事了，就像是在不同的時空氛圍一樣。.....那實在是太久之前的事了(笑)，你要知道表演跟教學是光譜的兩端，當我在教學時我不會特別意識到我人在這裡，這麼講很難懂(笑) 就好像用兩個不同的腦子一樣，而當我在表演時，我不會記得我是教練(笑) (你在表演時就是個完全的表演者，是兩個世界）真的就是兩個世界。」

「當我在日本表演時，我很享受那個在疫情期間的表演機會，我完全沒料到有這個機會，因為在疫情期間是很難去計劃也很難去想像之後發生的事，我之前就完全把整個世界抛在腦後，結果突然就有這個表演的機會，那是一個很棒的經驗，我也非常高興有這個機會可以再次表演，我也利用這個機會盡全力表演。這兩個節目都是相當悲傷的節目，其中一個是表現迷失(Lost)，另一個This Bitter Earth就是在講這個瘋狂憤怒生病的世界，儘管如此我們還是要抱持著希望往向看。壞事總是會發生的。」

「節目想傳達一個很大的訊息是"持續"(continuity)。自然是很大的，比什麼都還大，自然也是很美的，我就被包圍在這麼美的自然下，但有時候自然也會奪走你的性命或你珍貴的東西。一切都在持續著，我們必須要去接受它。每次當This Bitter Earth的音樂響起時，我都很有感觸。我很高興能表演這個節目。」

１２．當你表演This Bitter Earth時有一段是你故意突然摔倒，我看到時就不禁問我自己你為什麼會想要做這個動作？那個動作看起來非常的有戲劇性也很痛苦。

「那個節目有幾個很特別的部份，就像你提到的摔倒。摔倒表示的是這世界的重力，而重力會把我們拉下去，因為我們害怕掉下去，所以我們會極力避免掉下去，但有時我們必須掉下去再站起來。那是一種墜落的感覺，在墜落之後你會再重新站起來，就是一種希望的表徵。你知道的在被破壞之後很難再站起來很難往前走很難繼續相信任何事，但那小小的希望一直成長之後生命力會再次回來。」

「而這個節目另外一個特別的地方是，我很喜歡即興，但我以前練習得很凶以致我對於即興表演不是那麼自在。因為當你身為完美主義者時你喜歡什麼都照規定來，而這個節目的編舞師她希望我可以做些挑戰因而在這個節目裡放入即興的部份，讓我在不是很知道要做什麼的情形下上冰表演對我而言是一件很不自在的事，所以我覺得很困擾，但同時我也喜歡挑戰，想拓展自己的極限，而編舞師教我一些技巧給了我一些練習讓我對即興產生自信。我們先從一個方向開始做起，相信那個方向，然後我的身體夠聰明會自動去體驗那個過程，基本上我做的就是這些事。」

「節目中有三個部份都是即興創作，而它們是互相連接的。有時候我在幕後等出場時，還會問自己即興想做什麼要做什麼，我的腦子是一片空白的，而當我想到什麼我就直接展現在表演上，這是個很美好的經驗。（我現在終於懂了為什麼這個節目每次都有地方不一樣）沒錯，每次都是不一樣的，有著不一樣的想法。我很享受這樣的挑戰。」

１３．你不只是個藝術表演者，你還是個運動員，你讓大家看到你還是有能力跳四周跳，你有在練習嗎？

「我在教的時候順便練習(笑) 當你在教四周跳的時候你的腦子要去格放整個動作，去了解每個動作的每個步驟怎麼一回事，這個對於我在看所有選手所有學生的動作時很有幫助。然後再針對每個學生的特性慢慢地把所有動作整合起來，有的學生非常想要轉，有的學生就是推不起來，你就要去解決每個學生的問題。你看過了許多範本，這些對於在整合上也很有幫助，當然自己本身的體能也要維持住，所以我會保持我關節健康跟肌肉靈活，但在教學時動腦還是很重要的。」

(完)

Watch Secret Celebrity Renovation Season 2 Episode 3...另外一個正能量，Nathan回他鹽湖城老家的冰場改造休息室回饋鄉里！(但好像只能用電腦跨vpn看?)

你動作好快

teamchampery: 蘭老師講話很清楚又帥所以很好翻XD

🍀マキ🌸 on TwitterNathan在THE ICE 愛知直播的專訪單元。其中問到昌磨
Q：你覺得昌磨是個怎樣的人？你覺得他是怎樣的選手？

N：昌磨很有才華，我很享受跟他一起比賽的時光。我們從青年組時就一起長大，也在同一時期轉成年組，我認識他身為花滑選手很久了。我很為他在世錦的成就拿到世錦冠軍感到驕傲，我覺得他絕對值得這個頭銜。我很期待他接下來持續要做的，他看起來充滿動力且還想要持續進化。他已經到了常人難以到達的境界，但我知道他還是會做出很多很棒的事，所以我很期待看他能飛得多遠。

Nathan啊，書念完了還是回來跟昌磨比賽啦，如果身體無大礙的話

masaki0402: 蠻有趣的 Gravity一直被說蘭味濃 但蘭老師卻覺得很磨ww

gorororo1756: 老師看的跟我們不一樣？😂