老菜
1 months ago
該該叫一下
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老菜
1 months ago
這個月體脂肪-1.5公斤,但肌肉也-0.2公斤 教練說我蛋白質吃太少⋯⋯但⋯我⋯⋯只吃蛋白質便當了 而且也不會餓(食量不大)
老菜
1 months ago
女生肌肉好難長
老菜
1 months ago
然後體脂率31.6
還沒回到工作前的狀態
無糖豆漿,窩滴超人
老菜
1 months ago
asdaa44258:
我以為我喝得夠多了結果全都是泡沫是一剎的花火
該來去吃燒烤了吧
老菜
1 months ago
asdaa44258:
我喜歡吃牛角(沒人在問喜好
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