想睡但是睡不著的狀態真的很痛苦

這樣頭是直接躺在床上嗎？

gfg0083: 對

好神祕wwwwwwwww

說不定之前流行的重力被會適合你

julica777: 我示範給阿餅看他也覺得好怪 很好笑

但有睡眠障礙的我也想試試看了(ㄍ

我也是這樣睡ㄝ

不熱嗎

julica777: 我真的網路的偏方都試過 什麼房間噴精油 不要喝咖啡因 喝紅酒 還有喝苦茶油 我覺得對我沒啥幫助

lena1984: 真的嗎 我覺得這樣睡有一種無我的狀態

resu722: 不會耶 我睡覺也不會吹冷氣

我也要試試看!!!
長期睡不好而且很難入眠的狀態真的很痛苦

感覺很讚

我是買了一個涼感眼罩 戴上去之後睡得還不錯

jihjiaojiao: 我也有眼罩 還換了遮光窗簾 但好像也不是光源的關係

我好像懂這個感覺XD 自己是只要把兩邊的耳朵都蓋住的話會很好睡

耳朵冷 需要兩個枕頭幫耳朵蓋棉被

aa2233a: 我其實有去看醫生，但覺得持續吃藥也不是辦法

有東西抱著比較容易睡著
所以我就抱著NENE抱枕睡了

路人路過 也是被東西包圍四周然後陷在洞裡會睡得超好XDDDDD

也是難入睡體質，今晚來試試看

不過用這個方式會有機率落枕

能睡著真是太好了

可以捲一條大毛巾在脖子後面

脖子那邊有支撐就可以了

像樓上講的塞毛巾

最近才從根本杜絕了我的睡眠障礙。方法很簡單暴力，也很討人厭。

每週上四次健身房。

HornyDragon: 物理治療睡眠 這個也有用欸

aa2233a: 持續兩星期後最大的差異是我似乎治好了打呼

二個星期就見效!

像這樣

我也很喜歡被夾住的睡覺方式XD

回到嬰兒時期的躺法 頭不能枕

我也超愛這招!!!!

你可能很適合重力被 有強大的包覆感

我喝B+鈣會很好睡
但是有人對B反感，精神更好，更不好睡

冬天把自己用被子捲起來也滿好睡的XD

路過，這真的蠻好用的，之前我是直接把頭塞在枕頭跟娃娃中間的縫隙，那時真的秒入睡

持續兩天真的有用ㄟ～

我也覺得蓋住耳朵超好睡的

之前一個人睡雙人床時，有試過這樣的方式，沒有完全夾住但也是睡在兩個枕頭中間的凹陷處(?)覺得真的有比較好入睡