我的內臟脂肪終於從9變成8了

評分是1-9，我從來沒看過9以外的數字

我這個月真的有在運動
基本上一個禮拜有氧4-5次，一次一小時

體脂肪也降了1%從34變33

我看起來滿瘦的但全部都是內臟脂肪

想問問菜是自己買可以測體脂的機器嗎
我昨天上瑜珈課...從有氧教室走出來時，真的以為我沒有下半身了（好痛

Shaw_:
我是用健身房每個月免費贈送ㄉInbody量的 ！

瑜珈課真的會做到全身發黑（太可怕）
每次最期待的就是大休息時間

para72723473: 我也要去問問我教練有沒有Inbody可以量！！！謝謝菜

真的會死掉我不開玩笑...我以前筋很軟的，現在什麼都做不到了...不過我還是會繼續參加其他課程的（

我體脂超驚人的，有41（

Shaw_:
如果您是報健身房的團課的話，健身房應該就有機器可以量 而且量一次超級快wwww
我以前的筋也很軟 可以直接手掌碰到地板，結果等我發現ㄉ時候⋯已經⋯⋯什麼都碰不到了

foxcat11:
41是真ㄉ⋯⋯有點高
有考慮改變飲食之類的嗎（？）

para72723473: 我現在有去運動，半年現在是降到36

foxcat11:
半年降5%很厲害耶！我自己的目標是想重返2字頭

para72723473: 其實中間一直起起伏伏，不過就緩慢讓自己變好