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Standard view
Aly👁🗨貓頭鷹雀
1 years ago
[疫情][心理調適]
Facebook
//什麼叫無常 ?
簡單的說 ,就是我們原本以為每一天都發生的事 ,有一天突然意外來了 ,習以為常的生活方式 ,突然要面對改變 。
以前我們可以不用戴口罩 ,想去哪就去哪,疫情就好像有個噴毒的怪獸 ,張口一噴 ……我們生活狀態就改變了 。
不同的人面對意外 ,有不同的反應 。
決定我們活得快樂還是痛苦的 ,不是意外 ,而是我們怎麼面對意外 。
現在我希望你們思考一下 ,這些不同面對意外的態度會帶給我們人生什麼不同的影響 ?//
Aly👁🗨貓頭鷹雀
1 years ago
//第一種態度……如果我們拼命想要恢復以前的生活方式 ,祈禱疫情快散 ……
第二種態度 ……或是要歸咎責任 ,每天釘者政治新聞 ,………,緊釘政治人物的fb, ig,yt ……
第三種態度……接受它 ,專注焦點在自己想做可以做的一件事上 ,做好它 。
我想這三種態度 ,大部份的人 ,包刮我都有過 。
我想分享當我用不同的態度面對意外的時候 ,對我的影響 。//
Aly👁🗨貓頭鷹雀
1 years ago
//第一種方式 ,讓我感到焦慮 ,讓我看到我的失去 。會想要改變環境 。
第二種方式 ,我會更火 ,想罵人 ,把政府罵一罵 ,把反對黨罵一罵 ,我看不爽的新聞和貼文都罵一罵 。
我們生命是有限的 ,注意力更是非常容易被分散的 ,所以把我的注意力抓緊 ,讓他可以全心投入一件對我有意義的事 。在現階段是對我最重要的事 。
我就是專注在我自己的核心任務 ,教學和影片的製作 。意外的發生 ,讓我有機會調整我的方式,可以學習到更多的技能與獲得成長 。
我發現第三種方式 ,讓我可以活在現實中 ,又和現實保持適度的距離 。
這讓我可以讓我感受到活著的力量 。
觀察一下週遭人是怎麼生活的 ,思考一下 ,自己要怎麼活者 ?
這樣 ,我們就會知道怎麼生活了 。//
Aly👁🗨貓頭鷹雀
1 years ago
+
@ego_rain - [心理][病毒][武漢肺炎疫情][恐慌]
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Aly👁🗨貓頭鷹雀
1 years ago
+
@ego_rain - [為何現在人都不快樂了?獲得快樂的3個方法!【生活】 | 維思維]
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