我的健身書有介紹耶。其實是目的不太一樣。
皮拉提斯→偏向復健，最初是設計給復傷軍人鍛鍊用的。
瑜珈→做為修行而發展出來，幫助冥想放鬆。
相較之下皮拉提斯是更注重肌力訓練，而現代瑜珈則是以讓身心紓緩為目的。

arni0102: 原來如此！

這樣感覺我好像還是做瑜伽比較合適（沒什麼肌力