吃爆

吃爆

你們一起在R嗎～想聽心得！

winnngs: 對，不過我們沒有做得很嚴格，好像R2只能吃豆腐、蛋、青菜跟蛋白粉，不過我們為了方便還是回到附近的自助餐買菜配來吃

大概是吃這樣，之前沒注意到只能吃豆腐跟但所以有夾豆干之類的

主要是把飯換成豆腐來吃，也是吃飽飽的

第一次R的時候在家裡自己煮所以有乖乖的沒加油

今天放縱日吃了食月午日的漢堡薯條、水煎包、蛋白、餅乾、銅鑼燒

現在很飽

今天早上量體重是52公斤，一開始體重會掉比較快，後來都是0.2~0.3上下起伏，昨天終於看到51.7還是有點感動，不過就跟第一次R的時候一樣，之後就迎接放縱日了

比起體重其實更好奇體脂，雖然有買體脂計，可是感覺沒有很準

感覺是大數據

不過目前是有感覺自己的體態，好像，還不錯

每次減肥幾天後都會陷入，欸其實我好像不用減肥吧的想法

不過這次是三個人一起，所以還是想繼續努力

目標是把體重定位在50公斤

我們家的體脂計是快樂計
一步一步前進

原來這麼嚴格～～
我對於它怎麼養健康腸胃超好奇的 之後看看你們有沒有感

rain_god: 他太快樂了可惡

winnngs: 我對這個也很好奇，他們都說可以養好腸胃菌，但我覺得只是減澱粉，還有低鹽低醣飲食讓人口味上會不喜歡太多加工食品而已
不過我們沒看醫生也沒有做得很嚴格就是

tortoise15: 我之前認真減醣的時候有覺得這樣對身體真的不錯 但要持續的誘惑好多XDD

winnngs: 真的，好吃的東西不是加工食品就是澱粉