【透視內幕：臺北大縱走】全片線上看
有拍到大罐罐!!!!!

哇好閃！！！ （啃糧）

Bianco0731: 看到瞬間頗開心der 祝福他們順順利利!!!!

06/03-寫個端午小日記~~~

下午月光騎士看到一半，突然接到涴涴來電，問有沒有空來品嘗CK剛煮好的養生茶~~~

欸！CK打打來惹喔！！好哇~~~

出門前，阿母提到今天是阿爸生日，問我要去哪裡？

我：去......去踏青一會~~~ (不敢說小聚會，免得老人家擔心

母：那你能順便幫我#$%^%^@%^，然後買點小蛋糕回來咩？

我：喔喔，好喔，我會看著辦~~~

與涴涴&CK打打聚會半小時，隨意哈啦~~

超快閃的小聚會，接著騎車拿電話預約的手扒雞~~~
在附近找蛋糕店，意外找到看起來挺有名的千層蛋糕~~~

結果晚餐搭手扒雞大受好評~~~
搭配阿母準備的肉絲炒小黃瓜，超解膩清爽der唰嘴，一口接著一口吃wwww
因此，千層蛋糕留到明天再品嚐惹wwww

#舊衣回收
【竹市】新竹市舊衣回收新增 5處社會福利機構-最新消息-i-fare 福利好幫手::歡迎光臨新竹市環境保護局::
最快的方法是丟資源回收車，如果想捐贈再來電話聯繫確認~~~~

環保局表示，舊衣物屬新竹市公告回收資源物，「可回收」項目係指上衣、褲子、裙子、外套等，「不可回收」項目包括鞋子、布偶、包包、棉被、枕頭、床單、貼身內衣褲、髒污破損衣物等

繼續耐心等待～

picaro: 瑪莉歐賽車！（喂

jierlg: 沒想到日幣跌那麼嗨，再來抓個時間買跨區買遊戲~~~

順便紀錄目前日本自助旅遊現況~~~

現在日幣很美麗啊…可以趁現在毛起來買（喂

jierlg: 我一定會剁手手買der
需要點緩衝時間~~~~

iOS 16「隱藏更新」可連Switch手把還能這樣玩 PS5、Xbox手把連線方式報你知 | 聯合新聞...太強大了吧！！！

蘋果推出iOS16更新！8大亮點一次看 5款舊機不支援iOS 16僅支援iPhone 8以上機型，如iPhone 7系列、iPhone 6s系列、初代iPhone SE等都被排除在支援名單外。

快買瑪莉歐賽車，一起來尬車~~~~~~~~~~~~~~~~~（喂

jierlg: 我想等繳完一筆巨款再來刷XDDDD

ಠ_ಠ - 做汽旅的很想跟大家說 其實會在床上清理腸胃的人，比你我想像的都還多 10組裡面大概有兩組會在...OMG.........根本是鬼故事..........

江坤俊醫師 親身經歷！ 確診新冠 5招 加速康復秘訣 ！【 江P醫件事 133】謝謝詩詩分享~~~

Of Monsters and Men - The Cabin Session

原來阿母是來真的........
前幾天有聽她說開始看老鷹育雛影片，覺得有趣~~
想說應該是隨意看看~~~

今早出門，她真的吃著早餐配YT國外台育雛影片~~~~

看出樂趣了

fayguan: 真是讓人意想不到的地方媽媽，電視可切看YT真是開啟各種新世界~ (欸

記得不要讓她看魚鷹

streamsnow: 好喔，國外魚鷹台有時太刺激惹

# Zumba
Katarzyna Cyunczyk Zumba - Warm UpZumba - Warm up by Dj Ibo - AZ'DanceHOME WORKOUT //20 MIN ZUMBA CLASS // TANJU不小心被YT推坑看起Zumba
終於把Switch與YT連動作測試
環境架設起來，瑜珈墊空間也做調整~~~
試跳10分鐘，超爆汗的好玩~~~~
這樣就不用買Zumba遊戲片惹，先用YT試跳看能玩多久wwwww

ZUMBA一小時消耗千卡！零基礎、舞癡也能跳的10大Zumba推薦！如果你覺得第一次上Zumba課跟不上千萬別氣餒！

Zumba的編舞動作主要由16種基礎動作組成，其中包含騷莎、雷鬼、梅倫格、廣場舞的舞蹈動作所組成。

不能性別、年齡，主要宗旨讓大家都可以參加，跳Zumba有點像是去Party玩，即是沒有舞蹈基礎，也可以沉浸在音樂中，享受Zumba的樂趣。

根據研究顯示，跳一小時的ZUMBA可以燃燒將近300-1000大卡。

跳Zumba不僅可以大量燃燒熱量，同時可以訓練到平衡、肌力訓練與柔軟度。在這個音樂饗宴中，還可以減輕罹患心臟率，降低高血壓與避免肥胖的功效。
Zumba有氧 邊玩邊跳邊享「瘦」

YT連動switch根本是我們這種家裡只有舊電視的福音，現在看YT都開SWITCH 最近我跟小墨影是啞鈴模式，也是不錯唷

cancoolness: 你們棒棒der~~~~
等要往啞鈴器具使用，再來向你們請益~~~

YT連動switch真的是方便太多惹~~~ 以前覺得房間有電視真是用處不大，自從有了switch，電視就變得好棒棒~~~

結果switch都拿來看影片

然後還想著～switch也跟迪士尼，網飛連線一下嘛（喂

cancoolness: 看什麼小片片呀~~~

看一些去日本的臥鋪列車（遠目）

豪華臥鋪列車～去出雲～～～銀河號真是棒棒的！

cancoolness: 吼！！！你說出我這幾天的野望！看到有轉接器可以讓D+與網飛連電視，差點讓我心動刷............ (多吸幾口氣冷靜

cancoolness: 哇......... 原來是因為這樣促使你考慮去出雲旅行，也是挺賞心悅目XDDDD

其實對出雲大社本來就仰慕已久，大概跟想去不丹跟西藏的心情差不多（歸歸：....） 不過我在噗浪分享的那個YT紀錄蠻多沿途風景的，都很美（心）我line給你～

cancoolness: 各有各的美啦，有生之年能走就去走透透吧~~~ 謝謝分享那張YT美景，雖然我歪到另個世界去惹，哈哈~~~ 期待你能看更多風景，有機會再與你鄉村散步，也不一定要鄉村啦~~~ 隨意走看XD

#運動
06/14 - Zumba Round 2 搭配YT自設<撥放清單>


1.暖身操-健康操15分
2.Zumba-10分內
3.Zumba-10分內
4.收操-8分鐘 (這靜態伸展有夠養眼der)

好像快兩個月沒運動，被中醫師提點：該運動囉~~~
醫師給我日常生活建議：忌口、早睡、運動~~

似乎.....運動感覺咖有動力能努力一點~~~

Zumba跳到第2款，其實第2款動作咖容易跟......
但我運動到這時，體力已差不多惹....
趁換片空檔已喝3杯水以上惹wwww

Zumba滿好玩der~~~
特別有感就是(手臂+腹部+臀部+大腿)運動量UP~UP~~~
是有考驗到手腳協調，腦袋會卡住，不太熟悉的動作操作....
太久沒跳這種多變化類型~~~

想知道中醫的詳細建議～～我自己最近是鄭多燕啞鈴，我覺得對於全身都蠻舒壓的（？

cancoolness: 運動要挑自己動起來會感到開心颯爽感UP~~~ 全身紓壓真的很爽耶！以前阿姐有推鄭多燕給我，對我強度偏嗨，無法撐太久...... 過陣子再來看看，等我把手腳協調練穩XDDD

我是發現自己有缺伸展與下半身太需要輕鬆走跳or大開大合(?)類似動作屬性......意外發現Zumba符合我的需求~~~

cancoolness: 中醫的建議你絕對不意外~~~
少吃刺激食物(辛辣/涼性)，水果例如：鳳梨/芒果這類不要吃(最好都別吃)，甜點，手搖飲，茶類/咖啡，冰的都別碰！

中醫是跟我說：與其食補去濕，不如先忌口~~~ 我只能慢慢降頻率與克制食用量的多寡去適應XDDD

cancoolness: 我也是在想Switch何時能有D+網飛XDDDD 有的話讓我更新主機都願意

繳出一筆自己覺得頗不可思議的巨款，不知不覺走到這一步，好緊張好刺激喔！希望年底前能順利陸續還債成功~~~

什麼什麼？

book506: 初次參與員工認股~~~ 希望後續順順利利！

picaro: 喔喔喔，這是一種投資R！

book506: 對阿，是我目前以來最大膽的投資惹~~~

[筆記] 白日夢PASTA
地址: 新竹市東區文昌街112號
白日夢Pasta 爆炸蛤蠣麵來啦！ 新竹市區新開幕義大利麵 多款醬料自由搭配 絕對吃飽飽！ 新竹美食/義...之後找捧友去試試看爆炸多的蛤蠣義大利麵www

ಠ_ಠ - 分享一個詐騙電話對話 【前情提要：敝人有寫一本《我把妳當閨密，妳卻只想上我》的GL小說。】 ...

沒想到阿爸阿母持續欣賞國外台猛禽育雛，超過半個月惹！！！

每次經過客廳，電視大多投放是猛禽照顧小白雞們的畫面~~~

母：吼！先生出來的葛葛(???)都好壞，一直欺負小的=皿=###太壞惹!!!!

我：有的時候是在玩啦，戳戳樂咩~~~

爸：這個老鷹是哪種啊？

我：魚鷹啦，之前你們看的是紅隼~~~

母：你看！老鷹懂吃魚頭，難怪特別聰明！

我： 地方太太真是強大，心臟很大顆，都看國外台的各種育雛刺激~~~XDDDDD

歸爸歸媽懂欣賞
老人家對大自然法則接受度挺高的，我爸之前看電視跟我說那個烏秋很兇捏，連鷹都敢啄

然後說烏秋在他小時候看到就這麼兇（不然烏秋是會變溫柔嗎

我媽媽也超喜歡看探索頻道的各種動物www

rtxdraw: 你爸也太好笑，覺得烏秋怎辣麼秋敢玩弄老鷹，驚訝又想要證明兇度通常運轉wwww

現在能與父母聊大自然法則真的很妙~~~ 有時我媽會出現小白雞是她乖孫(?)惜命命，常替沒吃到肉肉的小白雞氣噗噗狂抱怨~~~

今天是看白頭海鵰，狂稱讚母鷹好有耐心，餵食超優雅~~~ 我爸樂意陪阿母一起看也是好棒棒www

cancoolness: 你媽怎那麼優秀~~~ 看探索頻道各種動物真的好療癒////好久沒跟你家人打招呼惹嗚嗚嗚嗚~~~ 可惡的疫情))))

超爆笑激烈辯論！軌道上有好朋友 vs 百萬粉絲，到底該撞誰？ft. @博恩 ​《電車難題大挑戰》Ep. ...這幹話對決笑到嘴抽~~~ 好考驗臨場反應XDDDDD