@ego_rain - [雜言][睡醒紀錄][身體反應] 正面朝上睡 左屈膝 左手掌麻+夢境私噗紀錄

剛好我上的兩堂冥想課錄影都是沒有教太多手(剛好這兩堂課的學生手的狀態剛好是不塞的所以那兩堂課都沒教太多手)，所以就自己去想和感覺怎麼按。
把EFT資料挖出來(小湛有一些教的東西融合了TAT，而EFT算是跟TAT互相影響的技術)，反正EFT是對外國人來說管他什麼筋敲過一遍就會好的資料，那這樣應用應該也沒什麼問題(ㄍ
@ego_rain - [ ][EFT施作教學筆記整理][Gary Craig][藍海催眠研究機構-家族...

首先先想用手部指尖去敲整隻手(小湛說的指尖有小型脈輪可以拿來輔助)，再來捏捏手臂捏捏手掌摸摸整隻左手。
再來是小指和無名指指節中敲敲(EFT教關於焦慮的點)、手指指縫中拉一拉(用按摩的手法)，手掌手刀敲敲。
手掌再捏捏

我也不知道有沒有用
因為常常冥想相關要釋放的部位或是有議題的部位，我做完冥想後還是會持續有反應，不過這好像不用擔心(?)，應該是還在調整的過程(?)，另一方面有時候議題本來就不見得一次可以處理好。

+@ego_rain - [手部按摩]

(路過
我上兩次夜間冥想，小湛都說兩班的手都太緊要疏通，而且蠻多動作需要用到手
難得看到狀況相反的例子

Funingya: 好酷WWWWWW真的會根據不同班的狀況不一樣WWWWWW
之後可能感覺還想上課的時候看會不會上到手(然後就可以把課堂的錄影用來抽籤練習了)，我上的手就只有晨間課有把手放在上方隔空釋放推出去WWWWWWW
其他頂多就鬆肩膀(?)
手部的剛好晨間夜間各一堂都沒有著墨太多感(說我們腿比較容易塞(