先講一下因為父母和其他長輩會輪流帶阿嬤去洗腎，所以我之前沒事一週至少也會快篩一次，都是陰性。今天5/28確診陽性之前，完全沒有發燒，也沒有連續咳嗽
當周測量的體溫最高溫是36.5

～週記～工作變忙ㄌ

5/22之前實施分流上班，一直都很健康
5/22得知工作量增加，5/23開始暫停

5/23暫停分流開始上班
5/24因工作性質需要支援活動，在外會碰到較多人，如遇活動返辦公室後會更換新的口罩；為確保健康下班後回家快篩，陰性。
5/25工作關係淋雨一日
略頭痛、疲憊（感覺只是工作強度增加的疲憊感）其他無明顯症狀。當日淋雨自知免疫力較差，預先去康是美購買喉片、維他命發泡錠降低感冒風險；快篩陰性。

5/26（四）
淋雨隔日開始不適，鼻塞、頭痛、肌肉痠痛，明顯體力下降，身體感覺疲勞，喉嚨脹脹緊緊的，去耳鼻喉科就診，醫生用聽診器判斷有痰，領取咳嗽糖漿、藥物，服用後症狀明顯改善，認為應該是普通感冒，快篩陰性。

5/27（五）場次前夕

吃藥大幅改善肌肉痠痛問題，依然很睏、疲累。生理期來第一天，很想睡覺。

半夜睡覺突然感覺有痰，非常用力咳才咳出來，咳完喉嚨有點痛，平常感冒很少咳成那樣，發覺有點異樣，判斷明日去場次前應該再做一次快篩較保險。

5/28 —確診（滴下去就紅，根本不用等15分鐘）

場次出發前快篩陽性確診
生理期來第二天
確診後馬上聯繫當週接觸過的同事、朋友，請同住家人快篩目前都是陰性，萬幸。

處理隔離房間的事務，整理需要的物資進房間，把放在家庭公共空間的個人物品清空、酒精消毒。

和公司告知狀況請假，預約線上視訊看診，看診後醫生判定陽性，回報系統。頭痛很想睡覺，早上神智不清還在檢驗卡上寫錯日期XD

症狀：上午喉間感覺像含著水蜜桃的果核，有刺刺、尖銳的感覺卡著。症狀除了喉嚨悶痛外都不明顯，下午咳出三個較濃的痰，咳的過程很痛，很像在拉扯肌肉，沒辦法控制，咳得很大聲。含喉片和喉糖改善許多，吃了有水果果肉的果凍心情變得比較愉快。

在房間基本上睡覺也戴口罩，希望開門拿餐或物資時不要讓房內ㄉ病毒濃度太高⋯睡夢中反覆咳嗽，咳到流眼淚。

本來心情有點歇斯底里（？）現在好多ㄌ⋯現在回到我本來的房間休息⋯冷氣故障，只能開除濕機和電扇保持通風和乾爽

對隔離無感，真的真的只希望接下來幾天家人都安全下莊，和我接觸過的人均無事健康平安就好。但午餐便當打開來有苦瓜讓我大受打擊發出嚎哭（救命）為了便當有苦瓜哭得很慘，哭到我媽別的房間都聽得到。

愛吃的人沒得選吃ㄉ還吃了少數討厭的食物感到悲痛，覺得這時候別再挑三揀四ㄌ！可是這時刻我真的不想再「吃苦」，心智幼兒化wwww咳嗽咳得喉嚨很痛，稍晚請家人買果凍好吃又有果肉，重新對世界恢復信心（幹

晚上吃焗烤和玉米濃湯，開心

我確診的時候當下反而很冷靜XDDD
「啊，到我了。」的感覺XDDD

房間ㄉ物資準備
基本：衛生紙、濕紙巾、酒精、酒精濕巾、快篩7組
保健好朋友：喉片（真的很好用，可以的話多買一點或是常備家中）、喉糖、咳嗽糖漿（醫生開給我ㄉ藥）、維他命發泡錠
快煮壺、礦泉水數瓶、免洗餐具、塑膠袋很多個

我的垃圾處置
以往我房間內是不能吃東西ㄉ，現在非常時期只能吃ㄌ！把有食物味道的垃圾袋包兩層放在窗台，等隔離完畢靜置72小時後再處置。房間東西只進不出。

空間規劃
—盥洗分流
離我房間最近的廁所是唯一可洗澡的，為了不要增加家人風險把全部的牙刷都丟了請家人拆新的，請家人把他們的洗衣籃放到別的地方，我的牙刷和洗沐用品拿回房間，個人用品不共用同一空間，隔離期間都當最後一個洗澡的人。我和家人本來就會分開洗衣服，各洗各的，洗衣方面沒問題！

請家人去主臥房獨立廁所或廚房盥洗，家人使用的肥皂獨立放在他們消毒後的獨立廁所，洗澡時再帶過去。

放置酒精，如廁後即消毒，廁所垃圾等到隔離結束一併當作我的一起打包單獨處理。

講到涼糖！我不敢請家人買易口舒因為我太喜歡吃易口舒ㄌ 恐怕一天會吃一盒 之前狂嗑還會拉肚子www這時候應該減少ww上廁所機會wwww

qin_prince: 我超級摸不著頭緒到底怎麼會這樣，在想應該還是工作的關係⋯ 今天聽醫生說最近滿多人都這樣，希望大家都健健康康⋯

ABKO: 我這個人宅到只有家裡-公司也中了 整個很問號...
大蝦如果有症狀的話就馬上吃藥了不要撐ㄛ!!!!

qin_prince: 我現在除了有點累和偶爾咳嗽一下還沒有其他症狀><！好！！下禮拜一我會視訊跟熟悉的中醫看診，請家人幫我拿藥～謝謝やちㄉ提醒 ！慶幸前幾天有感冒症狀的時候先看過醫生，咳嗽糖漿真的蠻有效⋯

ABKO: 我現在第16天了都還在咳 所以真的不要小看><

我月初也確診，一開始發燒以為只是感冒，結果隔天測也是馬上陽性......
這裡是確診後兩天月經來，看到別人也有月經前後的時候確診，開始合理懷疑月經來時真的比較容易生病了
蝦蝦辛苦了，好好休息QQ

更新ㄌ廁所垃圾處理方式：
家裡垃圾桶是開放式無蓋（真的該全換成有蓋餒）為減少病毒存在空間ㄉ可能性，已把廁所垃圾打包帶回房間放窗台，上廁所時改成自行攜帶夾鏈塑膠袋，自行垃圾帶回房內，讓家人的環境風險再少一點

qin_prince: 謝謝你！辛苦了 昨天聽到朋友分享同事確診案例，說他們後續好了還是會常常咳嗽，我會特別留意的！

jasmine_1225: 小巫 ～～！我也有看到其他幾個生理期前確診的案例，那時候確實是抵抗力比較弱的時候⋯好容易被趁虛而入⋯之前也很容易在這個時期感冒或是身體不適 我現在已經把這件事當作休假好好休息放鬆（？）希望下週拿藥回來吃咳嗽可以改善一些

5/29隔離第1天—無發燒，有疲勞感
今天收到隔離通知書及自主通報程序簡訊，填寫相關資料將流程處理完畢

從有類似感冒症狀開始每天都喝至少3000cc的水，也加上有感冒藥物輔助，現在喉嚨感覺好超多ㄉ，吞口水時已經沒有異物感ㄌ（但咳嗽起來還是會有點用力無法控制；痰的顏色已從黃色慢慢轉透明）體力像故障電池會突然很想睡。

我睡覺時咳嗽的機率比較高，醒著的時候還好，以前偶爾身體免疫力比較差時也會夜咳，咳法和現在狀況的咳法差不多，只是確診後的咳法更劇烈，會造成喉嚨短期疼痛。睡醒後家人泡了溫熱的茶放在房門口，舒緩效果很好。

反而是前幾天效果頗佳的喉糖、喉片，因為清涼的刺激感刺激到喉嚨，有引發幾次咳嗽。

下午天氣突然變得很熱，睡得全身是汗，不好意思一直請家人幫忙買東西，用全聯線上購物買了一些物資送到家門口再請媽媽放在房門。酒精消耗速度非常快，我買了一些補充用的酒精、止汗噴劑和涼感濕巾（很怕熱）維他命C片和銅鑼燒留給家人，有點嘴饞買了乖乖和半月燒給自己ㄘ！

整體狀態還算OK，心情也不錯，會玩一下遊戲、睡覺、整理房間的東西、讀買通販回來的刊物。現在的疲勞感和平常睡眠不足的狀態差不多，稍微再累一點點～但如果要工作還是可以工作👌

明天要線上看診拿中藥開始服用，希望能盡量讓體內病毒量降低⋯確診前有特別注意住家附近可以視訊看診的診所，有提早加line也有試過，就醫方面沒有太大的問題～

我今天早餐吃肉粽，非常快樂！！！ 點心是中華豆花和熱茶～晚餐媽媽弄了紅燒肉、雞捲和甜不辣，這個組合很快樂，但有點油膩，其實對身體會有點負擔，不過今天身體狀態不錯，吃完還OK～為了減少垃圾量盡量減少ㄌ免洗杯碗盒，改用塑膠袋比較便利！

讀小說讀得很開心在床上打滾，看完再來寫心得，晚上有工作一下，工作狀態和判斷力有點差，可能需要再多休息一下。現在滿睏，要先睡覺ㄌ～～

父母第二天快篩都是陰性～幸好他們超早都打完三劑！！（我也有打完三劑疫苗）請家人每天快篩完寫日期和名字，拍照作紀錄後line家庭群組留存。繼續努力努力～～

超級謝謝這幾天有經驗的朋友們特別私訊，提供很多非常有幫助的建議，不管是日常照護、身心、就醫指南方面⋯很感謝能得到這些資訊！也很謝謝朋友們的關心&閒聊 ～～多虧有SNS和網路連結，心情很放鬆，隔離的時候睡得很飽（？

昨天大哭之後感覺身心輕盈許多
又開始反芻童年記憶和家庭關係XD這次的回想和體會算好的方面吧，儘管理性上常常反射性不想成為太麻煩別的人（包括父母）有點不好意思請人幫忙，可是現在這狀況無法選擇，感覺可以試著多依賴人一點還蠻好的⋯有點⋯心裡有⋯收到蠻多溫柔，也很謝謝跟我說願意幫我送東西ㄉ朋友們 謝謝TT⋯

诶對了我今天在房間有用精油！
用薰衣草和檜木精油，輪流放在擴香石上擴香，助放鬆效果都很棒。因為手邊沒有尤加利或是羅文莎葉這類對呼吸道也很好的精油，有什麼用什麼～～也很讚～～

5/30隔離第2天—無發燒，疲勞感重

中醫視訊看診領取清冠一號服用（視訊看診需要有本人證件在側供醫師拍照；家人代為領藥無需證件）清冠一號喝下去很舒服，咳嗽狀況大有改善，睡覺偶爾還是會小咳，只是不像一開始那麼劇烈，痰也不用那麼用力就能滑出來（？）

頭脹痛，上半身感覺像被打（？？）很累，喝完藥一直睡覺

5/31隔離第3天—無發燒，極度疲勞

除了計鬧鐘準時服用藥物外，幾乎都在睡覺，沒什麼完整醒來的片段。頭和肩頸很重。睡很久也沒有充電的感覺。