日常噗集中 與 買買吃吃~ 日常習慣改善提醒
買了充滿可愛貓咪的絲巾，摸起來滿舒服的，也很薄，預計穿無肩時披，或是穿搭使用，只是穿搭方式還要研究。
好可愛QQ
飲食表已經開始寫第三張，感覺更能紀錄自己的狀況，例如心情不佳爆吃零食的引發情境為何? 減少觸發不佳狀況並系統性改善。
像上禮拜就都沒去快走，本來習慣了但一陣子沒去，之後就會覺得該做的事沒做而微微焦慮。
沒快走聽podcast 的我，一直不去感覺心情會愈糟，今天就有去了。
飲食紀錄都做到也不容易呢～
像上禮拜就都沒去快走，本來習慣了但一陣子沒去，之後就會覺得該做的事沒做而微微焦慮。
沒快走聽podcast 的我，一直不去感覺心情會愈糟，今天就有去了。
飲食紀錄都做到也不容易呢～
我發現穿醜醜搭配的衣服會引發壞心情，提醒自己穿上去感覺不自在的衣物就不要穿了，因為感覺也會影響自信與行動動力。
因為工作因素所以有些衣服會髒掉或不適合穿，導致穿搭選擇有點被侷限，但持有管理又讓我覺得很累，因為大學時買了不少廉價衣物，但又不捨得全部丟棄。
本來目標是把那些預計淘汰的衣服穿到破損後再丟，之後改善的方式是
1.真的討厭的衣物就乾脆丟了
2.提早安排好不難看的搭配方式，明確接下來幾天的衣物，減少每天都要思考選擇。
因為樓下衣櫃空間有限，大部分衣物要放房間才好清點。
因為工作因素所以有些衣服會髒掉或不適合穿，導致穿搭選擇有點被侷限，但持有管理又讓我覺得很累，因為大學時買了不少廉價衣物，但又不捨得全部丟棄。
本來目標是把那些預計淘汰的衣服穿到破損後再丟，之後改善的方式是
1.真的討厭的衣物就乾脆丟了
2.提早安排好不難看的搭配方式，明確接下來幾天的衣物，減少每天都要思考選擇。
因為樓下衣櫃空間有限，大部分衣物要放房間才好清點。
之前財務管理課終於聽完了，開心 
@fanny25 - #ocw 用藍芽耳機邊聽中文課程邊整理衣服其實蠻有效率的~ 不知不覺聽完一集。 喜...之後要聽 智慧財產權的課程，不過那是2012，不知道現在法律差異。
@fanny25 - #ocw 用藍芽耳機邊聽中文課程邊整理衣服其實蠻有效率的~ 不知不覺聽完一集。 喜...之後要聽 智慧財產權的課程，不過那是2012，不知道現在法律差異。
整理東西發現這件衣服XDDDD 這件是沉迷YOI時期在西門町看見，因維勇CP而買的，當時還討論可以買週邊的角色香水噴在上面www
因為yahoo 的超級商城有剩下的點數，趁機買了月亮褲，之後試試看好不好用。
提醒一下自己，冷氣除濕也不能一直開，因為太乾無濕度的場域也會容易長痘痘，感覺臉發熱發癢就要有警覺。一萬塊凡士林用法適當保濕。 減少手賤抓癢，擦抗蔓凝膠。
洗床單與枕頭套的定時清洗，瑜伽墊清潔
洗床單與枕頭套的定時清洗，瑜伽墊清潔
把葡萄乾紅棗黑棗香蕉等健康天然食物，放在早起時喝水的地方旁，看能不能養成習慣，補充天然維生素與鐵質。
曬太陽習慣要再維持，最近都是晚上去運動。
再次提醒自己看社群媒體的手機放蚊帳外，減少睡醒滑手機賴床的時間。一起床英文單字書的固定習慣要維持，這陣子有點沒做到。 讀英文時增加唸的習慣，訓練舌頭肌肉，平時說與寫練習時間很少，盡量增加輸出的習慣。
然後之後目標是天天要讀實體書，早日把買的書看完，把商管相關的書放在一起床看得到的地方，增加工作動力。
曬太陽習慣要再維持，最近都是晚上去運動。
再次提醒自己看社群媒體的手機放蚊帳外，減少睡醒滑手機賴床的時間。一起床英文單字書的固定習慣要維持，這陣子有點沒做到。 讀英文時增加唸的習慣，訓練舌頭肌肉，平時說與寫練習時間很少，盡量增加輸出的習慣。
然後之後目標是天天要讀實體書，早日把買的書看完，把商管相關的書放在一起床看得到的地方，增加工作動力。
目前小目標是先天天讀書，之後小目標是定時寫作，如果天天比較困難，可以先訂定為一個禮拜產出一段落，或是整理好之前的筆記心得。
如果突然想吃韓國炸醬麵這個不錯，麵有Q但要煮 。
推薦要再加小黃瓜或生菜，這樣濃郁的醬汁搭配清爽的青菜才比較剛好。 辛勤的話可再煎個荷包蛋
@HornyDragon - 救命這個回應
ಠ_ಠ - 實在忍不住去找了圖片來吐槽，但本人似乎還是沒注意到發生了什麼事
CCC 創作集 - 肌肉猛男穿越成美型弱受？... on FacebookCCC這個廣告會動欸！
2022麥當勞 X 故宮再聯名！推「皇帝御製分享盒」送桌遊，還有買一送一優惠
整理了一下，大部分書沒有看完，希望今年能多看幾本。
英文單字書，音檔還是當天讀時聽比較能建立聽與說的連結，感覺時機效率最佳。
之前讀時單純看一次，不過再增加聽的時間，感覺比較吃力一點。
記清楚單字帶來的心理壓力較大，或許可以規律為聽幾次就好? 很費力之前停止，重點在於規律。
時間過太遠再聽音檔，聽時無法靜心。 看完後之後可能還是要補聽之前的音檔?
之前讀時單純看一次，不過再增加聽的時間，感覺比較吃力一點。
記清楚單字帶來的心理壓力較大，或許可以規律為聽幾次就好? 很費力之前停止，重點在於規律。
時間過太遠再聽音檔，聽時無法靜心。 看完後之後可能還是要補聽之前的音檔?
不同熟悉度的區分
閱讀時可辨識，聽見時可辨識，會說，會寫。
多工時的分心，盡量至少好好聽完一次再想其他事。
怎樣的執行最能穩定心神，最佳化執行。
時間作為執行的框架，內容與執行建立在不費力並規律化。
戴耳機時間有耐受度，太久會不舒服。
閱讀時可辨識，聽見時可辨識，會說，會寫。
多工時的分心，盡量至少好好聽完一次再想其他事。
怎樣的執行最能穩定心神，最佳化執行。
時間作為執行的框架，內容與執行建立在不費力並規律化。
戴耳機時間有耐受度，太久會不舒服。
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