第一次去諮商，覺得很神秘也很新奇。
但早上要起床就開始焦慮，怕自己會遲到，事實証明，我對時間的掌握度沒有消失，只是擔心害怕才會這樣，根本就是提早很多

初次諮商算是初次的了解，以及建立信任，對於諮商心理師的話，有的我還是半信半疑。
他說我很習慣“規劃”所有的事情，包含我的睡眠，我的所有大小事情，當下聽到只是覺得，嗯，我根本沒在規劃各種安排的人啊，聽完解釋，我好像知道諮商師說的點，我的腦袋在做很多事情的時候，就會先排定流程，不是不好，只是有些情況不是自己可以控制，就會帶來反效果

不過有些時候我寫下來的目標，或者規劃我根本沒在遵守，反倒是我碩論寫了一個規劃後，按照進度走之後，就直接壞掉
可能是具體出現時程之後（不在腦子），更會讓我惶恐

辰給我的感覺是會擔心無法完成預計要做的事情，或是做完後不如預期...嗎?

acidspt: 算是，或者說當初一開始可以完成是逼迫自己完成，現在變成是無法完成預期要做的事情

嗯！這樣的話我也會覺得好有壓力，很久以前我有類似的狀況，結果無形之中傷害到自己的身體，當下真的不知道為什麼會那樣，只覺得我能力太差（也是真的

後來發現很多事情是選擇而來的，沒有達到預期也不會有什麼大問題的話，就不強求自己，畢竟我希望人生可以快快樂樂 但現在想想事情多的時候好像還是會不小心勉強一下 我們一起努力~~~

acidspt: 謝謝阿酸的分享
我現在的症狀是無法控制的心理慌張，和大腦快速運轉各種焦慮事件，以前比較不會出現那些想法，或者說很快事件我就處理好了，所以就沒有什麼問題，並不知道自己對身心造成很大的焦慮。
其實也很慌張自己怎麼這樣，每次發作都會很手足無措，還會想自己為什麼要經歷這些問題，就會各種崩潰大哭，有時候覺得很累，有時候又覺得要振作，各種矛盾讓我不知道該怎麼往下，只能告訴自己只要能解決我的不安定感我都願意試試看，從來沒有這麼忐忑焦慮過