薯泥的減糖計畫
3 years ago @Edit 3 years ago


喝水 1800 cc
吃保健食品
9點以後不吃東西
不吃甜食🍰 (ex. 蛋糕、巧克力)
不喝有糖的飲料🥤
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早餐 - 小七起士蛋三明治、一杯拿鐵加牛奶
午餐 - 院內早餐店 蘑菇麵加蛋、五塊雞塊🐔
一個小七賣得大袋的封裝小蜂蜜蛋糕
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晚餐 - 薑母鴨(番鴨學堂
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薑母鴨的兩小杯柳橙汁