真是講到我的心坎裡

我曾經也很怕失敗，現在也很怕，但程度不太一樣了，一方面可能是現在日子過的穩定，還有從覺得「好爛、死了算了」的谷底爬起來過，比以前更加有餘裕去思考了，以及躺在我就爛.jpg的階梯上躺的很自在。

現在要是又碰上害怕自己失敗的情況，就會問一下自己「怎樣算是成功、怎樣又算是失敗？」定義出自己的答案以後，會再回到問題的原點，失敗了怎麼辦？

不是「如果失敗了怎麼辦 ？！」而是「如果失敗了，接下來能怎麼辦？」

還有得去想，做這件事付出的代價是什麼，成功會獲得什麼、失敗會損失什麼，知道失敗的後果才有辦法擬定後續策略，不然光是停在「如果失敗了怎麼辦 ？！」是沒辦法改善現況的，持續焦慮超級痛苦

也不是說把這些都想清楚了就不會焦慮，我也老是一邊想一邊焦慮，可是也不能怎麼辦 ，但至少我從完全無知的狀態變成知道失敗後自己會跌得多難看。

光是「知道」這件事……就能提早做心理準備了？雖然如果是非常重大的人生決定，知道了大概也不會減緩焦慮啦XDD

※我想清楚後就不會去做失敗會嚴重影響人生的事，畢竟「維持現況」或「放棄行動」也是一種選擇。

台灣學生，是全球最害怕失敗的...PISA最新調查，透露教育現場的焦慮－網民肥皂箱｜商周節錄文章幾個焦慮的點，跟我自己都怎麼處理這些問題XDD

1. 當我失敗時，我會擔心他人對我的看法
2. 當我失敗時，我害怕我沒有足夠的才能
3. 當我失敗時，會讓我懷疑對未來的計畫

1. 當我失敗時，我會擔心他人對我的看法

可以停下來想一下這個「他人」是誰？是父母、朋友、伴侶、網友、遠房親戚、還是素未謀面的人？

以上這些對象，如果對你的看法不好，會有什麼樣的影響？

如果答案是沒什麼太大的影響，但還是很焦慮，那……想清楚答案以後，今天早點睡，也許對減輕焦慮有很大的幫助。(我認真ㄉ)

不考慮重大影響，只考慮純停留在「看法」階段的話，以下是我個人的解法

【父母】：會罵我念我，會表達失望，但不會把我趕出家門／斷絕關係／我也經濟自主，罵完之後還是一起吃飯，那、套我大學同學名言——

被罵又不會痛！

認真探討大腦分泌的話這句其實是錯的XDDD

【朋友】：這裡定義的朋友是不分任何程度的，也可以當作「認識的人」。

這我超懂的，我常常處在這方面的焦慮中，可是其實仔細一想，失敗其實也是一種篩網。

如果你失敗的時候，朋友會來批評（而不是給建議）、落井下石、背後嘲笑，那這樣的朋友就可以篩出去了
※篩出去很痛，但不篩難道留著化膿過年ㄇ？我個人是不會這樣，也不用替對方難過，因為他做那些事情的時候也沒想過你的心情ㄚ

如果你失敗的時候，朋友會來關心，那就 抱緊他

考慮到不是所有人都很能接受建議，也不是所有建議都有用，所以碰到願意給建議的朋友時這方面就自己斟酌吧。

另外也有不擅長關心的朋友，但也不用因此篩掉。對我來說人生呢，只要不是拿刀捅你，就都是很友善的人喔

【伴侶】：如果你的失敗具體來說不會影響到他，但他對你很嚴苛讓你感到痛苦的話……

我自己會先反省是否情緒影響到他，如果有，就改善；如果他的嚴苛有理，就接受；如果物質和心靈層面都沒有，嚴苛的很無理a.k.a我失敗關你屁事，就會開始思考彼此是否要繼續走下去。

斷除一段會讓自己痛苦的關係，長久來看是比較好的選擇。

【網友、遠房親戚、還是素未謀面的人】

說真的除非是要經營網路名聲，不然不用太在意啦……
大部分的路人都是看你成功：「好羨慕哦」；
看你失敗：「好慘」，爛一點人就是留下嘲諷句就走了，花不到他們人生幾分鐘，在意這個太……怎麼講……總之不符合成本！

遠房親戚那種過年見一次面的，有時候只是找話題，碰到真心會來拉踩人的，可以阿Q一點，因為會拉踩人的人……本身就活在地獄了 (我認真這麼覺得
聖人一點想，讓他們踩也給他們一陣子的好心情，也是樁善事ㄛ

另外他們的看法同樣花不到他們人生幾分鐘（也許過年會多個幾天），在意這個也不符合成本。

關於「當我失敗時，我會擔心他人對我的看法」還有個比較精簡的……以沒有實質影響的前提下，人生秉持著「(我失敗)關你屁事、(你想法)關我屁事」會開闊許多><

2. 當我失敗時，我害怕我沒有足夠的才能

……說來簡單，做來很困難，但真的就是……試試看換條路

不過這句「我害怕我沒有」，代表還未去嘗試，總之如果失敗沒有太嚴重的後果的話，就去嘗試，沒有才能就換條路，不想換路就接受自己沒有才能，然後留下來努力。彷彿講廢話，但人生就是這麼難唉

「試過才知道不行」v.s「後悔沒去試過」，我覺得後者十年後的悔恨更甚。

其實我看到這噗的時候，想到的是前幾年嘗試學3D、和朋友嘗試做Podcast，以結果來說，不管哪個都是失敗的。

學3D的事我沒講，因為在最初就沒自信能拿得出成果，事實上也撐了幾個月後就放棄了；Podcast有宣傳，現在覺得羞恥到地上有洞我還不鑽進去住，但發生了就是發生了，沒有繼續對我來說就是失敗了，有怎樣嗎？沒有，也許也沒人記得這件事，記得而來向我探聽的人，多半也都是真的關心，我也就老實承認做不來。

雖然結果來說是失敗了，不過這兩件事也讓我更認識自己，途中也有很多愉快的經驗，我覺得蠻值得的啦

在畫圖方面，我也不覺得自己有才能，比我厲害、有耐心的人比比皆是，尤其在把年齡放入比較的話，很容易就覺得「天啊你還是算了吧」。

從國小開始就深刻體會到了，老師選美勞小助手的時候即使我自願也不會挑到我；國中的時候接觸繪茶，一起畫畫的大大們年紀一揭開，不是一樣就是根本沒差多少，直到現在也是後浪推前浪，我就躺在沙灘上，要說沒挫折是不可能的，只要跟人比較就會感到痛苦，也確實覺得我完全沒這方面的才能。

至於怎麼沒有換條路走，阿因為……我就喜歡畫圖

我喜歡畫圖這件事，是不用管世俗定義的成功或失敗的。

畫的好有人喜歡、甚至能賺到錢，那我很開心很感謝；畫的不好沒人喜歡，沒有幾個讚數，也沒關係，因為我是喜歡畫圖這件事，喜歡自己畫出來的東西，就算很黑歷史，我也喜歡這樣的自己。

BTW以成功學的角度來說，成功的人都是做著自己喜歡的事，沒想過要成功然後就發展到被定義為成功了。

當然我完全不認為自己是成功的人，可能有人覺得是，可能十年前的我覺得現在的我是，但實際處於這個位置，就會知道，並不是。
在我還未財富自由的那天永遠不是

相信現階段被大眾認為成功的人，大多也不覺得自己成功吧，很少有狀態或位階是永恆的，現在成功不代表未來會繼續保持，反之失敗也是……

當然也是因為我現在生活穩定所以才能這麼樂觀(?)說這種話XD

不過最重要的還是去定義什麼樣才叫成功跟什麼樣是失敗，每個人都不太一樣，不要太執著別人的成功，就不會太執著、害怕失敗了。

3. 當我失敗時，會讓我懷疑對未來的計畫

對我來說2跟3是類似的，所以如果是分開兩個議題的話，有點不太懂。

實際一點就是，如果懷疑這條路未來的計劃，那就去安排如果失敗了，退路該怎麼走？或是其他條路該怎麼走的計畫。

像我每次工作出包的時候都痛苦焦慮到想磕頭鑽地洞，害怕被討厭害怕被資遣，但轉念一想被資遣可以拿躺平幾個月的資遣費，那也是條可選的路(修但幾咧

另外懷疑也只是懷疑，繼續往前走才知道成功會怎樣、失敗會怎樣，但因為懷疑而停止不前，就很可惜了。

--------------------

大概、以上好像就這樣。

如果要說自己的話，各方面絕對不在成功的範疇，人際外貌學歷工作，各方面都有很受挫的時候，甚至有沒有60分都不知道，可是還是活到現在了。

……有些想法不太好，但確實認識一些條件比我差的人也是很努力活到現在，有時候這麼想，就稍微沒那麼焦慮了，因為、雖然自我感覺非常差勁，但客觀來講，就是沒那麼糟，這種狀態用力自爛的話還可能被討厭(?)

（我的焦慮比起外在評價焦慮，更偏向生存焦慮，知道別人條件沒那麼好還是能活著就會比較安心，那表示那也是一條得以生存的路）

我現在覺得自己很爛的那天都會早點睡XDDD

就算真的覺得自己爛，也會跟自己說：「沒關係啦，下次/明天碰到的時候再改善、再變得比現在更好就好啦！」

如果不行就：「笑死阿你就爛阿，沒辦法阿，有盡全力對得起自己就好了，再想想別的路ㄅ不然能怎辦。」

消極一點活得比較快樂(不是

-

沒ㄌ，我好話嘮，希望哪天我陷入失敗心情的時候可以想起自己發過這噗。

以上全屬個人想法，不是絕對，看過覺得有用再參考就好……

順帶一提公開分享心法對我來說就是很焦慮的選擇了，害怕失敗到想打完就刪噗……（馬上要重新應用自己分享的心法

我覺得Roy的心得分享好棒......！

yummy7552: 謝謝氣球

moonsain1995: 如果這些值得鴨子參考就太好了

我也怕講錯話、很常陷入焦慮，發噗分享或是連現在回應都會想很多ry
但現在會盡量這樣想：
如果不講，就無法觀察周遭的反應來確定自己做的對不對（但這要先定義出自己覺得對或喜歡的反應），也就無法改善。
另外還有思考如果「說錯話」會造成哪些自己無法接受的影響，如果都能接受，就講講看ry

btw題外分享，以前經歷過一些有毒的關係，讓我只要在知道對方看的到的地方說話都有點戰戰競競，即使努力在某處博得對方好感，他也會在其他地方找到點來嫌棄或討厭……現在回頭去想，這損失太大了
為了一個人失去和其他人交好的機會，這不值得><