嬰兒哭鬧，有時餓了，有時是情緒不舒服，如果父母用食物安撫小孩，取代擁抱、撫摸、關愛，那麼小孩就胖。而父母會用食物來安撫小孩，往往是因為父母用飲食安撫自己──如果小時候不餓就被餵食，成年後就容易把情緒不舒服當成餓，直覺把食物往嘴裡猛塞。

難瘦是因為未發現自己想哭──卻以為是餓

飢餓信號！一次解開身心之謎的飲食心理學 - 米歇爾．馬赫特 | Readmoo 讀墨電子書