需要甜食給予鎮定舒緩

我懂，超難，我現在在試168，滿有幫助的

食物就是食物，不要用吃食物發洩壓力QQ

wtchenpeter: 其實與其說是發洩壓力，不如說是心靈支柱；有點像分散注意力的輔助、或者說有點像分散對於持有這個潛意識內在需求的手段；通常壓力大時因為易有患得患失的心理跟恐懼，所以吃東西來維持擁有、沒有失去的安全感的這個循環很容易就會建立起來，而且變成一個不斷重複極難破除的無限迴圈

以上是說我自己的狀況

這週嘗試用168來杜絕這狀況，滿有用的

有點像是讓自己在不吃東西的時間內處於類似在捷運上，所以不可以吃東西、只能喝水，心理上比較能接受；微妙的是反之，若是抱著減肥的心態做168，讓自己不吃東西的門檻反而變得極高、很容易就破戒

確實容許吃東西的時間變少，下意識吃東西的狀態也被有效抑制；因為可吃東西的時間變少，所以那些累積很久習慣性會自己被自己打開想吃什麼的開關的狀況也會沒有像平常那麼執著

因為內在空虛才需要一個所謂的支柱，為何空虛?壓力是個點

wtchenpeter: 說是空虛也不見得是真的空虛啦，就算很忙，或者很幸福的時候，內心甜燒餅不是沒有餡料啊，也是很美味，吃了也是很滿足

但就一定還是有空的感覺、空的常態存在在那邊，甚至可以說，如果刻意把那個空填滿，反而空感會更嚴重

我是覺得內在敏感的人都難免會有這種現象啦，或者說快速變動的現代社會，每個人都不太有時間不管有意識或無意識自我沉澱，都會有這個狀況

茲聊以一張甜餡餅橫切面做心靈撫慰一下

我覺得妳只是想秀這張甜餡餅的圖...

wtchenpeter: 考量到現在這個時間，該說是意志力的鍛鍊？

哈哈哈哈哈哈留言串也太好笑

但對，最近是壓力點，工作到某段落明明不餓就會想吃東西

完全是不健康的慾望ORZ

maplesea: 因為吃東西是很好上手的可控項目啊（拍拍