對呀 我也這麼覺得

因為作者是個外科醫師 他的經驗其實就是 如果習慣沒有養好 那就會在某個時候爆炸 縮胃啊 辛辛苦苦的節食 都無法阻止復胖

而吃一樣的東西不會有一樣的體型 他看過太多了

所以書的前半部 他都覺得是DNA的問題

然後他是不相信腸道菌那套的(可能是因為還沒空讀吧

可是這本書對於除了腸道菌以外的減肥方式 還有他遇過的案例 都有頗完整的研究回顧

所以想知道現在有哪些出頭 還是很推薦讀

喔對了後面他的解決方式就是建立一個良好的飲食+運動(生活)習慣