[書單][《麥吉爾腰背修復手冊：脊椎生物力學權威，從評估成因，到運動方法，帶你找回核心的力量，永遠脫離背痛》｜核心訓練 下背痛 坐骨神經 上班族久坐｜堡壘文化｜Strength & Conditioning]
《麥吉爾腰背修復手冊：脊椎生物力學權威，從評估成因，到運動方法，帶你找回核心的力量，永遠脫離背痛》｜核心...
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你做得太棒了！你的努力會讓自己的身體越來越健康的！你做得真的非常好！你對自己的身體這麼好，用心對待你自己！這是一件非常了不起的事情! 
@ego_rain - [坐姿][椅子][腰痛][脊椎]