其實我不太確定一般人對身心靈的理解是什麼（爆）不過我自己一開始會慢慢接觸是因為⋯看塔羅牌的解牌影片

總之常常會有不知如何傾吐只好找個腳抱的狀況，當時抱著的就是那種很簡單的解牌影片，需要一點點哎呀你這個地方很不錯、這個是你擅長的喔來增加一點自信心
當時看的影片會用一些心靈牌卡，例如大天使或是獨角獸、愛的絮語等等，都是很溫柔的那種

於是就買來自己抽抽看，還會邊抽邊偷偷哭，就覺得有個小小的心靈寄託，如果有很討厭的人就會抽到類似「有些人是用憤怒來掩飾心中的不安」，其實彩虹卡也有很多這樣的句子（彩虹卡很棒推薦給大家）看久好像對一些事情的看法就改觀了

不過後來會有點太過依賴，例如很難過的時候就會打開抽牌網站抽起來，想看到一點安慰跟鼓勵也好，牌卡跟工具本身沒有好壞，只是我使用的心態要改變一下這樣

但我還是覺得牌卡本身蠻好的，在你煩惱的時候有個反方意見會給你不同的思考方向

目前幾乎天天沒事就會抽個一張的就是大天使牌卡，訊息都很溫柔還會跟你說注意健康、你知道現在要幹嘛（在我不想做事情的時候就會抽到我覺得很好笑wwwww)

然後獨角獸牌卡感覺小朋友會喜歡，就是「我覺得你很棒」「要微笑」「好朋友會陪著你」就是⋯真的很像寵物的牌卡，我覺得很可愛就是了wwww

奧修禪卡是在抽牌網站上看到的，我也不太會講，但他的訊息會讓我想到佛教，放下一些執念觀注自己的心（這種感覺）是抽了內心會蠻平靜的卡

有一副我覺得很快樂但沒有特別想買的是天使回應卡，他的訊息簡單到很快樂www
例如時間類的「一個禮拜後」「一個月後」、選擇類的「是」「肯定是」「不」「不！！」（我好喜歡不跟驚嘆號）很像遊戲所以覺得很快樂

當然碰到那種真的沒辦法開心起來，安慰也不行的事情抽卡也沒用，只是這種時候陪我走過來的是親近的朋友、一直以來被這些牌卡影響的想法，但大部分是因為自己掉到谷底後，先難過完、氣一氣、反思這些事情是為了提醒我什麼，再去反推自己的行為會造成什麼影響，如果我不喜歡這樣那我應該怎麼做，就這樣自己去改變了

那些掉到谷底的事情現在看一看好像還行（但有的不要去回想也沒關係）從難過到面對他的時間好像也變快了，去回憶以前的事情，某些事件的發生我很明白他在教我學會什麼，所以每段事件過去會稍微反思我從中得到什麼，然後把我現在就好

然後中間有自己跑去看兩次心理諮詢（雖然都是不同的事情）我覺得他跟牌卡上的安慰不太一樣，需要找一件事情好好解開的時候去找專業人士真的很重要

當時第一個遇到的心理諮詢不太好，看越來越少的荷包真是越來越清醒（爆）第二個看的諮詢師教會我很多東西，例如讓自己內外一致，去承認自己想要什麼而不是否認自己，光是用內心的小孩大聲說出「我要這個」而不是用大人的一面壓抑自己的需求就很困難

光是對一個陌生人傾吐心事就能看出很多很多事情，你跟別人的關係、你把自己擺在哪裡等等，可惜看心理諮詢的花費實在很高，加上清理傷口的過程其實很不舒服也很不想去（但我強迫自己要去）50分鐘大概有30分鐘都在哭哭啼啼，諮詢師就覺得先穩定自己再來看會比較好，如果你覺得可以隨時都可以再回來

不管是抽牌卡還是找人說話、還是看諮詢師的時候難免都有「我怎麼這麼麻煩」的想法，但我很確定的是因為一直遇到一樣的事件，就像打怪一樣一直痛一直打，打到後面經驗值就莫名奇妙變高了，習慣怎麼面對之後好像免疫力就提升了

總之回到話題，不知道大家對身心靈有什麼看法？我想不管是什麼工具，接觸牌卡我們叫他身心靈領域也好、心理諮詢也好、宗教也好，能讓自己不被外界紛擾，身體心靈的想法不衝突，讓你確定你是誰而且好好專注在自己內心平靜的都是好工具

覺得督促自己去面對內心的光光很棒

empusa: 謝謝小咪 但我也是很愛逃避的人，好像某天就自己想開了（也可能是時機到了吧）

[問卦] 我憂鬱症焦慮症治療過程1.0&解構初級禪修
覺得這個的第一條代表一切 遠離壓力源！

我接觸身心靈的範圍是比較偏靈性的，以我這樣的角度會說：

你靈性的一面，也就是你的高我會永遠與你同在，你的高我也是一部分的你，所以他（用第三人稱好像怪怪的XD）最為了解你，你的所有都在他的理解之中，所以不要覺得使用牌卡問問題、或是鑽牛角尖的自己很麻煩，你是完全被包容跟陪伴著的

minaminoRRR: 哇真的，遠離壓力解決一切，無法遠離的話後面要用很多力氣補回

empusa: 好的 聽了突然好安心喔，我會試著這麼去想像&相信的！

雖然我沒有成功連結過高我&很好奇連結到的感覺，但如果有的話希望他⋯慢慢⋯講話⋯不要突然跟我講話我會嚇到 （慢慢來不也會嚇到嗎）

想來貼個最近喜歡的冥想～

有助成功的引導冥想 | Sadhguru（薩古魯） | Chit Shakti 冥想
最近參加的冥想社團在帶這個冥想，有點像去想像自己在登山，爬到山頂，把自己近期、短期、長期的目標想好，明確的想好自己要什麼，並且想像他已經實現了，可以一個禮拜做一次

每次做完的感覺都是期待，會去想像自己想做什麼，如果完成了會是什麼樣子，慢慢的就會把焦點跟注意力放自己身上，我覺得蠻好的，推薦給需要的人

其實不用執著著「連結」這件事，每天專心做每一件事，細心留意周遭的事物，那些偶爾出現的靈感、一瞥看見的文字或是有人對你說的一句話，都有可能會是高我給你的訊息。

保持開放寬宏的心境，沒有一定要怎麼樣的框架跟執著，時機到了就自然會有接觸的機會，會用任何你意想不到的形式來的

而且並不是你「覺得有連結到」才連結，你們一直是相連的（＝你一直被陪伴著的意思），只是你沒有察覺，或是他還沒有給你訊息而已。

因為你並不是一直都這麼需要他的訊息，你會自己找到解決的方法，而讓你經歷這樣的過程也是高我樂見的。

面對自己內心聽起來簡單，要做卻不容易，所以覺得光光很棒 覺得光光充滿勇氣

empusa: 原來是這樣，一直以為是聽到或看到什麼，這樣我就理解了！謝謝小咪>< （在描述高我的這段話看了有點莫名想哭，好溫暖的感覺）

其實有時真的會出現一連串的事件，會很明顯知道全世界都在幫你，而且都是來自陌生人的事件，例如該不該辭職的時候去公司假牙掉下來這種（我覺得好好笑）會對自己擁有的充滿感激 我也覺得我很勇敢！希望能一直勇敢下去

假牙掉下來wwwwwwwwwww

那個事件真的好好笑
發生在進去不到第三天就覺得完了我是來救火的公司，在第二個禮拜煩惱該不該說我不要做了的時候，去公司咬個飯糰假牙掉下來

從來沒有這麼喜歡去牙醫診所，很開心的跟主管說「我牙齒掉了我要請假 」騎回家在牙醫診所度過愉快的2個小時，隔天馬上辭職

下午回來附近都在聊「我當年那個牙齒啊」「抽神經真的是」同事好有共鳴

如果是以前的我遇到什麼假牙掉下來只會生悶氣吧，覺得怎麼這麼倒楣之類的www 但現在懂得把眼光拉遠一點看，像是想像自己可以飛在空中俯瞰整個地面那樣拉遠的感覺，就可以放寬心胸去接受這只是一個過程而已，事件的本身好壞都是主觀認定，會隨你的心意改變，等到了後來就會知道那個假牙掉下來的時間點真是巧妙。

如果有靜下心來觀察這些所謂的「共時性」或是「巧合」，就會愈來愈切身感覺到是有個看不見的力量在轉動安排這一切。

如果說「這一切的力量都來自你的心」太過唯心論的話，說是「吸引力法則」也是可以的。當你起心動念想要改變，自然會階段性的安排你的小帆船往那個方向開去。

航行途中的過程就是高我想要你在這個世界體驗的，因為高我也是你，所以才說「這一切的力量都來自你的心」。

喔不我的字數愈來愈多了　哭啊

我牙齒掉了我要請假
這個也太可愛了wwwww

剛剛也在看類似的文章，共時性是真的有（也會很明顯感覺到這些事情的共同點在哪）
可以理解小咪說的，現在看事情也會換個角度去觀察，有點像玩遊戲的心情，會很明白某些事件發生的原因是因為自己沒解決的某個議題，那個議題會在我的身上一直重複出現，直到我發現原來是我的行為影響反應在周圍的環境上，這樣回頭一想就會覺得蠻有趣的

我一開始是對靈界有興趣所以才接觸到NA/身心靈這一塊的，雖然我自己比較少算牌（純粹不知道要算啥）但滿喜歡看一些大眾占卜的影片，更多的時候是聽占卜者講話。以前曾有過狀態不好的時候也是看一些身心靈影片當作一點點依靠。滿喜歡接觸身心靈後體會到一為全、全為一的感覺。

我是想像自己在玩遊戲，然後把周圍的事情當遊戲事件在看，沒有那麼認真看待後就會覺得蠻好玩的 （雖然靈性的角度的確也說人類是來地球玩耍的）

遇到事情會往後退一步觀察，事情的結果好就覺得「很棒呀」，如果不好就會覺得「原來是這樣」很像在看研究報告的心情

tokieda: 原來是這樣，看抽牌影片真的蠻好玩的，而且牌好漂亮喔，光是漂亮就很治癒（然後被各種漂亮的卡片燒到）

我也滿喜歡去接觸一些靈性相關物品或儀式XD 礦石、卡牌、靈氣治療、觀元辰這些，也想試試看別種靈氣或是阿卡西之類的，我不知到別人怎麼想，可能有人覺得很危險，不過我確實是抱持著很有趣想試試看的心態才去做的 目前沒有特別依賴什麼，因為覺得物理層面還是要靠自己努力做才有用，身心靈這一塊對我來說是一種轉念的方式。

算命/抽牌卡/儀式這塊很容易被人告誡有危險，是因為有很多人在心煩意亂的狀態下嘗試。我個人認為在接觸這些領域前要先知道怎麼讓自己靜下心來，要先知道怎麼獨處並正視內心的聲音，凡事都要先站穩腳跟，再去謀求下一步是最妥的。如果在執行上覺得疑惑不安，那麼就先不要，或是尋求協助，畢竟疑惑不安是影響結果最大的成因。

知道自己的內心狀態良好，就可以勇於嘗試各種想試的了，相信直覺也是相信自己！

這樣看下來身心靈領域還蠻多元的，我熟悉的真的很少，有像我這樣從牌卡進來的（心靈牌卡）、也有從物品（礦物、精油）或是各種療法接觸（療法實在太多了各種都有）

我也覺得去嘗試蠻好的～

empusa: 嗯嗯的確像小咪說的，迷惘尋求協助的時候有點危險，不然把他當作體驗還蠻有趣的

我的靈性之旅是從礦開始的！然後遇到了彩虹卡跟獨角獸牌卡，這期間也看了幾本靈性相關的書籍，然後學習了用靈擺這樣。

說到礦這條路會通往靈性，之前看到有個噗有提到，很有趣：
@bejudo on Plurk
我現在也是把自己當多人線上遊戲的角色之一在玩人生體驗的遊戲

empusa: 把小咪貼的連結看完了~放開心去感受礦物的能量感覺蠻好的，找機會來做實驗看看 　我有只是為了收藏而買的白水晶柱，也有買一副礦物主題的牌卡，光盯著就覺得內心很平靜，就算沒有感受到能量，去欣賞礦物的美也很好（雖然會不小心噴一筆錢）

我也沒有辦法連結到礦物....不過只要任何事物可以帶給你正面的感受就很好 覺得可愛、覺得溫暖、覺得感動都是充滿愛的

很感謝亞麻色發這一噗，也很感謝樓上的噗友分享，這邊最近想要分辨什麼訊息是高我或天使要給自己的訊息，但自己去釐清又有種資訊過於紛亂有點困惑的狀況，這噗的一些訊息有幫助到我，真的非常感謝。

educawanico: 不會~謝謝你的回饋，也很感謝來噗裡留言的人，有幫助我釐清對身心靈了的想法&發現這個領域之廣，就像上面留言提到的，連結不到也沒關係，選擇帶給你正面感受的就好了