Biostrike
2 years ago
生酮一週紀錄。體重-1.5kg,體脂沒變,骨骼肌沒變
Biostrike
2 years ago
估計有800g是水,400是澱粉,300是油
Biostrike
2 years ago
早上測試都是第三階https://images.plurk.com/6c9H3yTtAHmPvglr4HyDds.jpg ,中午因為會吃到冬粉(外食不方便),下午降到一階甚至沒有,補充防彈咖啡+堅果,晚上再測回到3階。我應該去買血酮機來測比較準
Biostrike
2 years ago
好減的大概減完了,再來應該會開始進入滯怠期,只能說之前澱粉跟甜食吃太多...
立即下載
Biostrike
2 years ago
希望過年前能再少2kg結束,恢復低碳跟禁糖