好壞的標準是誰定義的，做什麼事是對的又有誰能說的清。無論今天過的如何，都還請為自己這條還努力活著的性命，輕輕的乾上一杯，為他驕傲、為他喝采，只因你無論如何，都是值得被善待的。

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打出那些文字，發出僅存的正面能量，放大
結束後身體馬上微發炎，休息，身體放鬆

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變得較不會壓抑，打紀錄打煩了或環境氛圍太糟就會直接跑出心聲，但覺得是種自然抒發排毒的方式而非純粹抱怨。
在辦公桌邊辦公邊桌下反覆抬腳，有助於接地耶，也可以動腹肌消脹氣。

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前一天吃完晚餐直接累到睡著，睡時身體可以放鬆，到2：00醒來
覺得想排濁氣所以做喜悅曼陀羅，又睡
凌晨4：30爬起來打紀錄，總共打兩小時，打一小時後很煩躁很餓，邊吃蛋捲看電視邊呼吸排毒後繼續打
打完直接上班，卻沒有熬夜的神經緊張與過敏不適感
可以好好隨時藉由呼吸來放鬆排毒
吃完飯很想睡但還是好好做完家事了
睡前做瑜珈鴿式+雙鴿式=下身嗚喔(
毒從喉輪出來

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發現昨天做的鴿式、雙鴿式是疏通肝經，肝經通氣血就會通，一早醒來鼻子到腹部呼吸通暢但喉嚨卡住
忍不住把想法都說出來，把爛人轟回去
可能有帶動周遭人也實話實說(有趣現象
爆炸讓呼吸道發炎了但不一定是壞事

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右肩痠痛僵硬
看表演
上車狂睡
有辦法把麥當勞吃到「津津有味」、脹氣適時打嗝出
看電視時把黑碧璽放腳底附近，腿會麻！尤其是車禍傷到的那隻腿！
睡前做鴿式、雙鴿式、拉腹部筋膜

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帶動海底輪本我輪的腹式呼吸
右肩僵硬酸痛第二天，右腰痠
昨天聽脈輪音樂睡覺品質好，起床鼻子通
腳有辦法好好放在地上，只是腰還會痠
腳心放在椅腳突起上，結果痠痛通到膝蓋兩側，傷可能還沒好
陪完同事之後回家本來還想看書但直接放棄直接大爆睡，聽脈輪音樂睡得不錯

211207

結果太累根本(((