剛剛登魁半年去了健身房，一量大概胖了0.4隻貓~不過體重仍在標準範圍，體脂過高就是了泡麵減肥能控制體重沒辦法控制體脂

先制定了四個月的增肌計畫再來看看。

然後我發現增肌餐對現在的我而言會太飽，為了吃下去零食要減量了。

另外，新的教練說他在萵苣沒看過減肥成功的(X)

想跑健身房減肥的供參～