連續三天運動了，可是總覺得成績越來越差了，是不是需要改變什麼。
是不是因為最近沒有忌口？
還是自己沒有用心撐住？
或是我對自己不夠嚴格？
是不是因為最近沒有忌口？
還是自己沒有用心撐住？
或是我對自己不夠嚴格？
這個有很多因素原因
但一次就丟這麼多負面評價給自己
當然會限縮自己前進的方法
要不要一個一個條件開始慢慢排除？
況且運動這種東西尺度都是2週才有起色變化
但一次就丟這麼多負面評價給自己
當然會限縮自己前進的方法
要不要一個一個條件開始慢慢排除？
況且運動這種東西尺度都是2週才有起色變化
先求有再求好
維持比較重要
維持比較重要
k3202152002:說的也對， 維持比較重要
happy_sackboy: 確實這是要維持近兩週才會有效果，我可能一時給自己太多壓力了，我會再慢慢檢討自己的菜單。
一邊做一邊修正
慢慢找到最適合你的方向
慢慢找到最適合你的方向
然後
不要受傷！
不要受傷！
