「每天忙得團團轉，怎麼有時間靜心？」
有的---因為靜心不是一件「事情」，而是一種「狀態」。

真正的「靜」，不是因為身在平靜的環境中，所以平靜；而是即使置身於嘈雜、忙碌中，仍能保持內心的明晰與穩定。

當你遇到自己心急、焦躁的時候，請先深呼吸，呼喚自己的名字，意識到自己正在進行的動作，並刻意把動作做得更仔細。

這樣一來，心就會靜下來，也更能從客觀的角度看到：現在狀況如何？需要請求別人什麼協助？常常，你會發現情況並沒有那麼嚴重，適度地把一些事委託他人，在心中釋放出更多餘裕，反而會讓事情往好的方向前進。

願我們都能成為「動中有靜」的實踐者：）

By陳麗卿