確診骨鬆不需要驚慌，積極配合醫囑治療，改善生活習慣，往後骨折的機會將會大幅降低！

那麼哪些族群需要定期檢測呢？
🌟駝背
🌟變矮
🌟下背痛
🌟曾有非創傷性骨折
🌟曾接受骨鬆藥物治療
🌟內分泌疾病
🌟吸菸、喝酒或正在使用類固醇
🌟停經後婦女或男性銀髮族

補充鈣質很重要，更重要的是「運動」的效果比吃藥(健康食品)要好非常多！適度曬太陽，更可以補充維他命D喔！

Wineman: 可以的話 ，做點重量訓練更好。

raylai:

withnoheart: