這句語錄由 papayasu 在 2021年9月20日 凌晨 12:06 (JST) 提供

現在凜醬記住了由大家告訴凜醬的 90 段語錄
最舊的是在 2021年8月11日
如果有誰也想像這樣公佈語錄的話, 可以用發噗再加上 #名言 標籤告訴凜醬啊!

Vanilla Smoothie - Rin & Tachibana – LINE stickers |...Add sticker set Vanilla Smoothie - Rin & Tachibana o... 這是凜醬的貼圖喔, 喜歡的話也不妨購買下載~

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請問是哪一款國民健康操？
只找到5分鐘版本的國民健康操

好神秘

公司播的，1組15分鐘：
新版國民健康操-15分鐘上班族健康操不過官方有新版：
15分鐘上班族健康操-中文版1050715朋友推薦的，想做幾組就做幾組，時間任搭（噗首是做這支）：
https://www.commonhealth...

就照一般體育課或教練會提醒的方式注意呼吸和施力即可。

papayasu: 甘蝦~~~