整理好花時間@@

感謝你的分享！認真分享所學的你，在輸出的過程裡，也一定會學習到很多的。人們在分享自己所學習到的內容的過程中，也是在投資自己喔！懂得這樣做的你，真的非常非常棒呢！

子彈筆記用的符號

>其實子彈筆記最簡單的概念，就是待完成的事項用「．」符號，一旦完成就把「．」變成「X」
而如果是一般筆記項目，像是自己的想法或純記事，就用「-」
這樣整個頁面在看的時候就會比較清楚哪些是未完成事項、已完成事項、還有想法筆記等

標題與分隔線

> 這些分隔線的範例我覺得超可愛的

#喜歡的句子
- 僅僅是事實、名字和日期，傳達的訊息比我們自己猜想的還多。－－亨利．大衛．梭羅（Henry David Thoreau）

> 最近稍微翻閱了 圖解0秒直覺子彈筆記術(附贈超高效零秒思考筆記：輕鬆上手的15種MEMO魔法 ，裡面剛好也有說到寫日期的重要性，那本書是說標示日期可以增加資訊重遇性，比如說當你在想些企劃卻想不出來時，你可以找找過去同樣是這個時期(同樣月份、季節等)的筆記，看到以前自己這個時期在想什麼，就有可能有新的靈感！

- 日記記載了我曾經讀過的好書、我見識過的不同對象、地方和事物。除此之外，日記幫助我正確檢視隨著年紀增長，心智的成長與進步。

- 你需要一些基本整理方法，像是「日期、頁碼、標題、主題／目錄，以及索引」
> 這些在數位筆記上也都很適用XD

- 「我不怕在自己的日記裡是個無聊的人。在日記裡娛樂他人可不是我的工作。」——大衛•施達里斯(DAVID SEDARIS)

>但我其實很喜歡看以前寫下的想法，因為可以喚醒當時的記憶，那種感覺很棒啊！

- 人類確實必須吃東西，而預先計畫吃哪些東西，可以成為身體健康、財務健康和心理普遍安寧的基石。

- 請記住，如果你停止子彈筆記一陣子，你總是可以從停下的地方再次開始。即使已經落下幾星期或幾個月，你的手帳總是在哪裡，等著迎接你再度回來。

#旅行計畫相關
- 基本規劃表單
最重要的事情——你要做什麼？+要去哪吃東西？ (觀光（必看/必做之事）、品嘗美食)

> 這個感覺簡單實用

- 最佳時刻清單

>這個我是覺得很像我現在日記的今日記事XDDD就事件簡單寫，想法記錄我是另外列，不然混在一起有點太雜。

#年度計畫＝未來頁面
用來記錄大事件、截止日期、生日、約會、長期計畫

#月計畫
可以先只建立當月的，到月底再建立下一個月的，並把當月沒完成的事情移到下個月

#週計畫
- 方格+迷你月曆

> 這種一頁畫十字分四格的方式很清爽，滿喜歡的

#日計畫
每日待辦清單

> 日計畫比較喜歡有時間軸的，有時雜事很多不知從何做起，總之先塞到時間表裡，做的機率就會比較高XDDD(但不能塞太緊)
但因為我有時作息比較奇怪，手寫太麻煩，所以這部份還是偏好用數位的方式

#日記格式

>我自己很喜歡這種待辦和日記都寫在同一頁的形式，因為即使日記筆記裡沒寫到，看當時的待辦就可以知道當天到底做了什麼，做完就畫X，不用再另外寫很棒XD

#每月日記
- 我這個月學到什麼？
- 我這個月完成了什麼？
- 這個月什麼讓我驚訝？
- 這個月哪一天我記得最清楚？
- 這個月誰在我生命中扮演重要角色？
- 我最好的時刻是何時？最糟又是何時？
- 哪件事我希望當初能有不同作法？
- 我開始做什麼？停止做什麼？
- 下個月我想達成什麼目標？

>每個月回顧一下當月做了什麼感覺應該滿好的～比較不會有什麼事都沒做的感覺？XDD但這就很需要翻翻每天的日記，不然根本不記得

#健康紀錄
>可記錄身體狀況、健身紀錄、睡眠時長等等
覺得這滿好的，但我自己現在還是都跟日記直接寫一起，另外寫太麻煩了QQ

- 每日健康追蹤紀錄表：任務／身體／情緒／備註

>又是四格的，順眼XDD可以觀察當天做的事情、身體狀況、情緒互相影響的情形

- 食物紀錄表

> 這個我覺得很好！但我喜歡分時段記，標早/中/晚/深夜等，畢竟一天吃的東西很多，還包含飲料和點心，稍微分隔比較不會那麼雜

- 治療心得紀錄表：摘要／應記之事／棘手議題／下次治療時要做的……

>紀錄一下應該會滿有幫助的。我本來想說這應該是指心理治療？不過想想其他治療應該也都通用。
為什麼照片裡的那隻筆我一點印象都沒有

- 發洩日記
給自己一個限制Ex. 寫半頁／整頁／限時20分鐘，寫下那些不開心的事情，然後就放手不再糾結。

若到極限還想繼續寫，那就換個想法+寫下行動步驟（Ex. 明天可以做些什麼來應對這個問題？）
甚至可以是「如果我明天仍對此感到沮喪，就再給自己另外20分鐘寫下去。」
> 這感覺滿溫柔的

_φ(・ω・ )（漫不經心地筆記

機器狼也覺得很棒呢汪

#各種創意清單
>手寫的話，可以寫上頁碼，然後在筆記本最前面做個索引方便查閱。

- 感恩清單
- 單字清單
- 電視節目清單
> 這個很有用，記錄看過的集數，因為我常常都會隔好陣子才繼續補，有這種紀錄就可以馬上知道從哪集接下去，不用慢慢找XDDD雖然如果是線上平台，很多都會有上次觀看紀錄啦。順帶一提，Trello的待辦事項勾選會有當時時間記錄，可以知道之前每集什麼時候看的這點我很喜歡。

- 名言佳句

- 勝利清單
>在一年的最後瀏覽所有日誌，記錄大大小小的勝利事件，即使覺得當年很爛，但當這樣尋找的時候，應該還是會發現其實也有不少令人開心的事情，好像很鼓舞

- 不做清單
用來提醒自己你代表什麼、反對什麼。
如果你正在努力實現目標、或試圖打破不良習慣，那麼這清單可以讓你清楚了解，自己是誰、以及在特定時間點之下所關心的事物有哪些。
>當初看到這個不做清單的時候，覺得很有趣！平常寫下來的都是待辦事項，這裡是相反的概念，列出不做的事情，這樣提醒自己的方式似乎也滿不錯的

- 購物清單

>一個要在不同地方或不同情況下買的東西分類筆記的概念XD

- 閱讀清單

>一個永無止境的漫長清單並且依然持續增加(X

#家事雜務計畫
- 「我的上一次」是什麼時候？

> 例行事務很適合記錄這個，可以看出自己到底沒處理那項雜務😂真的太久沒做就會想說可以做一下(?

- 基本家務時間規劃表

>不同週期需進行的家務像這樣列張表，提醒一下自己也滿好的
三到六個月才需要做一次的那種感覺超需要提醒🤣

#餐飲計畫
- 簡易飲食計畫表

- 飲食計畫＋採購清單

>這兩種覺得都滿好看的

- 晚餐專用的一頁便利貼法

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沒了～這邊只是MEMO我自己喜歡的範例，書裡面還有更多可以參考，有興趣的人可以看看

另外喜歡用數位方式記錄事情的，Notion因為頁面可以自己做模板，拿來寫日記和整理資料都超棒的，最近開始用順手了整個愛上，順便也推一下XDD