沒有人是一個人。
今天366正念卡的訊息就是利他與情緒覺察

今天我做一件利益他人的事情，或許是支持一家小店的生意，或許是寫張明信片給遠方的朋友，或許是發送關心他人的訊息，我觀察當我發揮自己善的力量時，我的身體感覺是否比較放鬆？我的情緒變化如何？

邀請大家今天給彼此來點鼓勵吧！！
今天做了什麼幫助別人或鼓勵人的事情？
如果沒有，那在這裡留言就是一種幫助哦！