[5分鐘健康練習 | Sadhguru (薩古魯)][吃東西運動睡覺][身體心理照顧平衡]5分鐘健康練習 | Sadhguru (薩古魯) @oukahome - #整理 食物 留意食物被完全消化的速度。 三小時內無法消化的食物，是得避免或減少...