置頂用記錄
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每天都做這個讓下腹部變平 (中文字幕)
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1. 老朋友勤聯絡，以美食會友
新朋友多接觸，藉餐桌識人。
2. 交朋友要捨得花錢、投注心思
要用多大的手筆，可量力而為，但該請的客一定要請，更要透過各種細節，讓客人感受到你的真心、熱情。
3. 餐桌上有親疏遠近，但無富貴貧賤
先摒棄以大小眼衡量別人的心態，朋友自然會來。
新朋友多接觸，藉餐桌識人。
2. 交朋友要捨得花錢、投注心思
要用多大的手筆，可量力而為，但該請的客一定要請，更要透過各種細節，讓客人感受到你的真心、熱情。
3. 餐桌上有親疏遠近，但無富貴貧賤
先摒棄以大小眼衡量別人的心態，朋友自然會來。
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肝指數高照護
1. 就醫，確認哪一型肝病。
2. 戒菸、戒酒。
3. 不亂服偏方草藥、成藥。
4. 不熬夜且適當運動及休息。
5. 少量多餐。
6. 適量攝取好的蛋白質，如豆漿、豆腐 等植物性蛋白質；蛋魚肉類亦是不錯的選擇。
7. 降低脂肪的攝取：特別是動物脂肪，
8. 新鮮、天然、均衡飲食為主。多吃蔬菜。
9. 注意食物中的黃麴毒素，如花生、玉米、豆類及其發酵製品
10. 補充足夠的水分 11. 不暴飲暴食
1. 就醫，確認哪一型肝病。
2. 戒菸、戒酒。
3. 不亂服偏方草藥、成藥。
4. 不熬夜且適當運動及休息。
5. 少量多餐。
6. 適量攝取好的蛋白質，如豆漿、豆腐 等植物性蛋白質；蛋魚肉類亦是不錯的選擇。
7. 降低脂肪的攝取：特別是動物脂肪，
8. 新鮮、天然、均衡飲食為主。多吃蔬菜。
9. 注意食物中的黃麴毒素，如花生、玉米、豆類及其發酵製品
10. 補充足夠的水分 11. 不暴飲暴食