參考改良讓生活習慣平衡進步的書
@ego_rain - [書單][最強習慣養成：3個月×71個新觀點，打造更好的自己 習慣が10割 作者...@ego_rain - [書單][五秒法則行動筆記的力量 倒數54321，GO！超效計畫每一天 The ...
番茄鐘我是用這個
@ego_rain - [ ][番茄鐘][台灣獨立團隊?][LoveTodo 戀愛番茄] 資訊資料太少，...待辦事項紀錄還有用HABITICA
@ego_rain - [Habitica][遊戲化][待辦事項][習慣建立]-[ ] 最近又開始用起來...提醒自己定期站起來眼睛眨眨看向遠方/走走/伸展/做簡單家事/讓身體狀況有所進步的軟體
@ego_rain - [健康的用電腦生活提醒(?)軟體][BreakTimer] 來講一下心得，總之上...
+BGM
@ego_rain - [DAY 5][21天豐盛冥想]-[熱血BGM]

想說反正晚上睡不著，白天爆睡，乾脆工作時間轉成半夜(

~24:00 列表

24:00~00:30 吃點東西

00:30~00:50 豐盛冥想Day 6
@ego_rain - [podcasts][21天豐盛冥想 Deepak Chopra] 有中文和英文...21天豐盛冥想 - 豐盛冥想 Day 6 (中)所有我渴望的，都在我心中

00:50~01:20 寫功課
@ego_rain - [DAY 6][21天豐盛冥想]還沒做完，後續有空的時間補

01:20~01:50 點開運動引導影片
@ego_rain - [常用的運動影片] 上面兩個合在一起的影片： + 方便翻來每天看著一起做(想要建...

01:50~02:00 關於占卜主題想十個點子寫下來自己紀錄一個私噗整理
@ego_rain on Plurk

02:00~03:00 先抽牌、解讀工作 @ego_rain on Plurk

03:00~04:00 寫新的占卜主題

04:00~05:00 繪畫創作練習-蒙娜麗莎@ego_rain - [繪畫創作練習] 覺得要來想一想怎麼把繪畫技能撿回來，查一串如何自學練習。 以前... @ego_rain - [Mona Lisa麗莎夫人][蒙娜麗莎][資料蒐集]

05:00~05:20 matters 固定發文

05:20~05:30 整理錄音檔案(已經有錄了)

05:30~06:00 逛噗浪+時光機整理舊噗+整理備份evernote
@ego_rain - [書單][致富心態][書][志祺七七][張志祺] //整部讀完還讓我印象深刻的其...@ego_rain - [書單][文章寫得又快又好，九宮格寫作術 「9マス」で悩まず書ける文章術][作者...@ego_rain - [ ][真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案][運動的理由] @ego_rain - [書單][間歇高效率的番茄工作法 25 分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、...順便聽聽說書

06:00~06:30 整理電子信箱

06:30~07:30 補寫豐盛冥想的功課
@ego_rain - [DAY 6][21天豐盛冥想]

昨天發現一個有趣的休息時間習慣培養(?
@ego_rain - [健康的用電腦生活提醒(?)軟體][BreakTimer] 來講一下心得，總之上...搭配這個軟體的
推薦聽high歌、或是會讓自己想起來跳舞的歌曲工作，我上一天的豐盛冥想作業中，有一個是聽熱血的歌曲，所以就開始聽了，然後這個提醒休息的時候，會不知不覺聽著音樂跟著擺動(?)，這段休息時間就會有開心有趣的記憶，讓自己對於一段習慣有快樂的記憶是養成習慣的重要因素之一，快樂的印象大於做事過程的沉悶，就容易養成習慣。
我自己最近是聽這首
ソードアート・オンラインSAO神曲 超重低音アニソンリミックスメドレー【作業用BGM】Sword Art...
我是還會邊聽邊跳(?)邊看書，一本書會不知不覺在休息時間累積起來的過程裡看完。

不知不覺快要看完的書是這一本
@ego_rain - [書單][第一次領薪水就該懂的理財方法 作者：蕭世斌]不過這本書到中間後面就有一些我比較不熟悉的名詞，所以後面看得稍微慢一點

7:30~8:30 牌卡創作實體做出來試抽
@ego_rain on Plurk
08:30~08:40 把電腦關機讓他休息，稍微清理灰塵之後蓋起來!

08:40~08:50
抽幾張彩虹卡放在蓋起來的筆電上

08:50~09:05 洗澡刷牙

09:05~09:45 翻書，任何有興趣的書都行

09:45~09:50 熄燈，讓自己身體進入要睡覺的環境

09:50~10:00 躺床上播放睡前感恩冥想
@ego_rain - [睡前冥想引導][袁筱晴老師-睡前感恩靜心的練習] 這個蠻不錯的，所以特地發一噗話說我有點想錄自己的版本，這個版本其實對我來說有一些內容不適用，所以每次一些感謝我會離題想其他的方向

10:00~ 睡覺睡覺
@ego_rain - [ ][情緒處理][身體健康保健][準時睡覺睡滿八小時][睡覺的好處] 最近的血...

中途整理抽抽：
簡單來說要我不用擔心錢的事情
言辭之王 同盟 來提醒正向肯定句、言語的威力
然後書占卜翻到 對不起 請原諒我 謝謝你 我愛你那四句的段落

因為言辭之王的關係，我把平常放在電腦前的句子也改了，以前是問句的方式：這是在為我服務?還是在浪費我的時間?
改成：我投資時間在為我服務的網頁上。

抽完之後想到很有趣的題目wwwwwwwww(