簡單來說有一部分的我在逃避改變，但是已經是時候該更新了，只要是新的東西，去嘗試看看都好。
順著改變其實我會蠻厲害的
同時你也要擁抱這個害怕
@ego_rain - [雜言][錄音配音錄影][小孩還無懼時] 我想我其實有點怕即時互動類的占卜、或是...

我昨天想到小時候印象深刻的情景，被誤會做錯事情，但小時候那個當下怕到不敢說話，很委屈。
然後我就想說去對著那樣的自己說：我相信你。
說完就感覺好像慢慢有東西鬆開

雖然有點晚但開始來安排了
參考改良讓生活習慣平衡進步的書

@ego_rain - [書單][最強習慣養成：3個月×71個新觀點，打造更好的自己 習慣が10割 作者...@ego_rain - [書單][五秒法則行動筆記的力量 倒數54321，GO！超效計畫每一天 The ...
番茄鐘我是用這個
@ego_rain - [ ][番茄鐘][台灣獨立團隊?][LoveTodo 戀愛番茄] 資訊資料太少，...待辦事項紀錄還有用HABITICA
@ego_rain - [Habitica][遊戲化][待辦事項][習慣建立]-[ ] 最近又開始用起來...提醒自己定期站起來眼睛眨眨看向遠方/走走/伸展/做簡單家事/讓身體狀況有所進步的軟體
@ego_rain - [健康的用電腦生活提醒(?)軟體][BreakTimer] 來講一下心得，總之上...

12:45~13:00 列時間表

13:00~13:50 總之先吃飯，今天做飯糰包起司+烤豆芽菜

13:50~14:04逛噗浪+找豆芽菜資料不小心花了一些時間，可怕
14:04~14:30 站著/坐著點開冥想引導影片
接續昨天會用豐盛冥想DAY 2
@ego_rain - [podcasts][21天豐盛冥想 Deepak Chopra] 有中文和英文...21天豐盛冥想 - 豐盛冥想 Day 2 (中)......我又睡著了
不過某方面來說讓我休息也是好事 @ego_rain - [DAY 2][21天豐盛冥想] 第2天，其實我早上聽一聽就睡著了我覺得我應該要...

14:30~16:49 大爆睡
16:49~17:00 重新排時間表-冥想可能都要改排晚上睡覺前(

17:00~17:10 煮飯
17:10~17:40 番茄鐘-占卜工作

17:40~18:00 計時10分鐘兩次逛噗浪

18:00~19:10 想繼續工作所以多安排一些時間
19:10~19:40 先暫停工作吃晚飯

19:00~19:40 番茄鐘-想工作

19:40~20:10 番茄鐘-想工作

20:10~20:20 寫今天豐盛冥想的作業
@ego_rain - [podcasts][21天豐盛冥想 Deepak Chopra] 有中文和英文... 20:20~20:40 點開運動引導影片
@ego_rain - [常用的運動影片] 上面兩個合在一起的影片： + 方便翻來每天看著一起做(想要建...
臺北市衛生局：高齡者伸展運動健康操今天是這個

20:40~20:50 煮水

20:50~21:20 整理房間，想把因為桌電掛掉無法用的周邊收起來
改明天，太晚了，早點睡

21:20~21:30 錄音試試看看，隨便錄啥都好，錄完聽聽看自己的聲音
上傳到自己的GOOGLE硬碟了

21:30~22:00 19:00~19:40 繪畫創作練習-研究一下筆刷+製作素材
@ego_rain - [繪畫創作練習] 覺得要來想一想怎麼把繪畫技能撿回來，查一串如何自學練習。 以前...
@ego_rain - [繪畫紀錄] 刻! 有點愉快(?

22:00~22:30 matters固定發文

22:30~23:00 翻翻實體書，把電腦暫時關掉

23:00~23:15 洗澡刷牙

23:15~23:25 躺到床上，聽睡前感恩冥想，用手機播放，可以用耳機，我好像弄耳機會很有效(?

23:25~睡覺

啊幹 九點了

不小心弄占卜的事情太久，很多事情沒做完QQ
但是占卜的前置不弄久一點又弄不完

好啦總之我把占卜的前置搞定了

其他就是慢慢做完再睡覺吧(

感謝之一：
感謝發起噗幣之亂的人，和一起起鬨砸噗幣的人們，我也收到兩三顆然後忍不住把噗幣送到剩下一顆，感謝各位花錢投資給喜歡的社群環境和理念，也帶給大家快樂，希望噗浪長長久久
@ego_rain - [那個噗幣之亂的官方狀況] 笑死wwwwwww噗浪發大財，發票來不及開wwwww...

感謝之二：感謝BREAKE TIMER的開發者
@ego_rain - [健康的用電腦生活提醒(?)軟體][BreakTimer] 來講一下心得，總之上...開發得很好用又好看，還是免費的，感謝他，我今天發現自己工作或是畫畫一頭熱的時候，會忘記伸展，感謝他開發的軟體讓我身體狀況進步和健康，讓我能夠走向自由運用身體的未來生活。