因為最近作息又(?)亂了，所以睡不著，雖然說有紀錄表定時間，也有可能等等弄東西弄到一半就被催眠睡著了(?

6:22~7:00整理剛剛噗浪po的東西+整理今天行程規劃

催眠冥想串可能要慢慢過濾，所以不會那麼快整理完

如果沒有突然睡著的話(?)
7:00~7:10冥想的引導聽一下跟著練習
如果練習完沒有睡著(?)
那就開番茄鐘去看書
看幾個番茄鐘看完，我預計三個253+中間5分鐘3次休息=1小時30分鐘
7:10~8:40

可能趁中途空檔煮早餐稀飯吃飯之類的，或是看我肚子哪時候餓(?

如果有剩餘時間就自己娛樂
彈性時間抓到9:00~9:25點開運動引導影片運動
運動完可以看一集動畫大約30分鐘，到10點

10:00~10:30
繪畫創作的評估和設備整理
那一串的資料我還沒仔細看
10:30~11:00
實際練習，電腦設備有狀況或會話軟體很卡的話就用A4紙練習

11:00~11:10
煮中餐
大約12:00
吃午餐
請讓自己吃久一點，咀嚼久一點，食物是從台灣各地過來的心血，常常不心習慣下吃太快沒有好好享受食物

12:00~12:30吃午餐

12:30~13:00
做雜事
1.帳務整理
2.電子信箱整理

13:00~13:30看是否要冥想或運動
13:30開始用番茄鐘工作，關於最近要開的占卜主題，內容確認。
如果很悶很卡，那就也用番茄鐘另外也處理matters的發文主題整理，或是月月通的排版，總之看我有心情做哪一個。
一直弄到17:00去煮飯
17:00之後就是吃飯休息娛樂時間
一樣吃飯記得慢慢吃

總之定好今天行程了
不過噗浪整理的時間剩十分鐘有點困難
我還想先煮飯，先去煮飯好了，也可以晚上再整理(對我來說也有點像是娛樂(?)

煮飯弄好了

line好肥 好煩
番茄鐘要更新結果沒空間

不小心想整理(?)東西
冥想不知道為什麼想嘗試的影片剛剛好感覺都不太適合(?
最後我想會回到哈克的懷抱(???

你的夢，你力量：潛意識工作者哈克的解夢書（試聽：解夢前的準備）順利地聽完哈克的這個引導
我剛剛試了前面另外兩個，聽到後面會耳鳴，感覺不適合我

雖然時間有點延後，看書嘍!

發現高估了這本的閱讀速度，可能要再久一點，加上手寫筆記的關係，實際上今天三個番茄鐘應該看不完

就看完三個番茄鐘的之後剩下明後天繼續

看書一個番茄鐘結束的休息中，肚子餓了決定看看飯煮的怎樣

吃飯中

慢慢嚼好吃(?
但有點想配asmr(?

吃完飯洗完碗上完廁所就兩個番茄鐘了(

不過吃慢一點好

左眼和頭有點痛，應該是昨天盯著螢幕太久

決定躺一下到9點看看狀況

嗯???

(剛醒來

果然是補凌晨沒睡的分(?

來煮個飯避免等等餓(?

頭還是有點痛，還是乖乖睡覺好了

等等從運動開始，然後先處理占卜的工作

忍不住看起無職轉生(?
先停下來運動

頭痛好像逐漸減緩，不知道是不是因為今天睡覺+運動的關係

肯定句去搭配習慣對我來說有用耶，我覺得從最強習慣養成那本書學到很多

身體感覺也是需要把作息調回來，剛剛爆睡了幾個小時

但是我事情還沒做完!WWWWWW

沒完成就會想熬夜
說服自己一天沒有結束(?

昨天沒有弄完占卜的內容和畫畫
但是整理信箱和噗浪就差不多(這個是明確看得出成果的東西所以對我來說就很有動力去做ry